Εμμηνόπαυση και εγκέφαλος: Η άσκηση που μπορεί να «γυμνάζει» και τη σκέψη
20/9/2026 Η εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τις εξάψεις, τον ύπνο, τα οστά ή τις αλλαγές στο σώμα. Για πολλές γυναίκες, συνοδεύεται και από κάτι λιγότερο...
Tag : Υγεία
Λεμφικό περπάτημα: Μια ακόμα μόδα ή μια τεχνική που αξίζει; Το πείραμα και η αξιολόγηση των ειδικών
20/9/2026 Πιθανόν έχετε ακούσει πολλές από τις τάσεις περπατήματος, από τα «κλασικά» 10.000 βήματα μέχρι το «διαλειμματικό» (ιαπωνικό) περπάτημα, το ανάποδο και το περπάτημα σε...
Το πρωινό σας πρέπει να ξεκινάει με αυτή την τροφή – 5 σοβαροί λόγοι για να εφαρμόσετε τη σύσταση των διατροφολόγων
20/9/2026 Το πρωινό δεν είναι απλώς το πρώτο γεύμα της ημέρας, μπορεί να καθορίσει την ενέργεια και τις διατροφικές επιλογές που θα ακολουθήσουν. Και σύμφωνα...
Το «κόλπο» για καλύτερη διαχείριση σακχάρου και περισσότερη ενέργεια – Είναι απλό αλλά πολλοί το παραβλέπουν
20/9/2026 Μπορεί να επιλέγετε δημητριακά ολικής άλεσης, άφθονα φρούτα και λαχανικά και άπαχες πηγές πρωτεΐνης. Ωστόσο, για την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου υπάρχει ακόμη μία...
Το «κόλπο των 85 γραμμαρίων» για ισχυρότερο ανοσοποιητικό: Η τροφή που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας μετά τα 50
19/9/2026 Καθώς περνούν οι δεκαετίες, πολλοί ενήλικες παρατηρούν ότι οι εποχικές ιώσεις διαρκούν περισσότερο από ό,τι στα νεότερα χρόνια τους. Τα τραύματα χρειάζονται μερικές επιπλέον...
Πόδια «βαριά» και πρησμένα από το πολύωρο κάθισμα – Οι 7 απλές ενέργειες που θα σας ανακουφίσουν
19/9/2026 Η πολύωρη καθιστική στάση έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας και τα πόδια είναι συχνά τα πρώτα που πληρώνουν το τίμημα. Βάρος, πρήξιμο και...
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από δύο ξεχωριστά όργανα, σύμφωνα με ερευνητές του Στάνφορντ
19/9/2026 επικεφαλής επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Stanford αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλος αποτελείται από δύο διακριτά όργανα, τα οποία εξελίχθηκαν ανεξάρτητα μεταξύ τους σε...
Η διατροφή «φρενάρει» τη γήρανση, αλλά δεν υπάρχει μία «τέλεια» δίαιτα – Το απροσδόκητο εύρημα για τους καπνιστές
18/9/2026 Μπορούν οι καθημερινές διατροφικές επιλογές να επηρεάσουν την ταχύτητα με την οποία γερνά ο οργανισμός; Νέα μεγάλη μελέτη δίνει καταφατική απάντηση, διαπιστώνοντας παράλληλα πως...
Επαναστατική θεραπεία εξαφάνισε επιθετικό καρκίνο σε 3χρονο αγόρι – Εντυπωσιακά αποτελέσματα γεννούν νέες ελπίδες
18/9/2026 Μια πειραματική ανοσοθεραπεία πέτυχε ένα εντυπωσιακό ορόσημο στη μάχη κατά των συμπαγών όγκων. Ένα τρίχρονο αγόρι με επιθετικό καρκίνο του ήπατος, ο οποίος είχε...