Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, που τιμάται κάθε χρόνο στις 13 Μαρτίου, οι ειδικοί υπενθυμίζουν τη σημασία της επαρκούς και ποιοτικής ξεκούρασης για τη σωματική και ψυχική υγεία. 

Σε μια εποχή όπου οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, το άγχος και ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζουν όλο και περισσότερο τις συνήθειες ύπνου, η ανάγκη για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από τις διαταραχές ύπνου γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική.

Η μέση διάρκεια ύπνου έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, καθώς μεγάλο ποσοστό ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες ημερησίως.

Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν σημαντικό μέρος του πληθυσμού και συχνά παραμένουν αδιάγνωστες, με σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.

Η χρόνια στέρηση ύπνου ή παθήσεις όπως η αποφρακτική άπνοια, η αϋπνία, οι διαταραχές κιρκάδιου ρυθμού και το σύνδρομο ανήσυχων άκρων συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, παχυσαρκίας και ψυχικών διαταραχών, ενώ προκαλούν έντονη ημερήσια υπνηλία και αυξάνουν την πιθανότητα τροχαίων και εργατικών ατυχημάτων.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο καλός ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας.

Τη σημασία του ποιοτικού ύπνου αναδεικνύει η παγκόσμια ενημερωτική εκστρατεία με θέμα «Κοιμήσου καλά, ζήσε καλύτερα», στην οποία συμμετέχει το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου της Κλινικής Αναπνευστικής Ανεπάρκειας του Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, που λειτουργεί στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «Γεώργιος Παπανικολάου», στο πλαίσιο της 13ης Μαρτίου-Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου.

Η επαρκής και ποιοτική ανάπαυση συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της ημερήσιας εγρήγορσης και της απόδοσης στην εργασία, ενώ θεωρείται βασικός παράγοντας για τη μακροχρόνια διατήρηση της υγείας.

Η Ιατρική του Ύπνου αποτελεί εξειδικευμένο πεδίο της σύγχρονης ιατρικής, που απαιτεί τη συνεργασία διαφορετικών ειδικοτήτων, με σημαντικό ρόλο της Πνευμονολογίας στις διαταραχές που σχετίζονται με την αναπνοή κατά τον ύπνο.

Το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου του ΑΠΘ λειτουργεί με υπεύθυνη την κυρία Αθανασία Πατάκα, καθηγήτρια Πνευμονολογίας-Διαταραχών Ύπνου και Somnologist Expert in Sleep Medicine (ESRS).

Το 2025 το Εργαστήριο επισκέφθηκαν 2.730 άτομα, εκ των οποίων 500 υποβλήθηκαν σε μελέτη ύπνου, ενώ φέτος μέχρι σήμερα έχουν επισκεφθεί το ιατρείο 673 άτομα. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται για πληροφορίες και ραντεβού στο 1566.

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com