11/8/2024
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, η έκθεση στον ήλιο αποτελεί μέρος της απόλαυσης του καλοκαιριού. Ωστόσο, η παρατεταμένη – και χωρίς την απαραίτητη προστασία – έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, τα οποία όχι μόνο προκαλούν άμεση δυσφορία αλλά μπορεί να έχουν και σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία.
Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) είναι υπεύθυνη για περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.
Η προστασία από τον ήλιο με τη χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα κατά τις ώρες που η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας είναι υψηλότερη. Αν, όμως, τελικά δεν καταφέρετε να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, τότε το σημαντικότερο που πρέπει να κάνετε είναι να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβες στο δέρμα σας.
Αυτό, πρωτίστως, σημαίνει την αποφυγή επιπλέον έκθεσης στον ήλιο και ακολούθως την υποστήριξη της φυσικής επούλωσης του δέρματος.
Τι να βάζετε στο έγκαυμα:
- δροσερές κομπρέσες ή κάνετε κρύα ντους: η εφαρμογή δροσερού νερού στο δέρμα που έχει υποστεί έγκαυμα είναι η πρώτη και πιο άμεση θεραπεία. Αυτό βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος και στην ανακούφιση από τον πόνο,
- αλόη Βέρα: η αλόη είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Εφαρμόστε κρέμες που περιέχουν αλόη, για να επιταχύνετε την επούλωση και να μειώσετε την αίσθηση καψίματος,
- αντιφλεγμονώδη φάρμακα: φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη (Brufen, Nurofen, Advil, Algofren κ.α.) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, του πόνου και της ερυθρότητας. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν την ενόχληση και να επιταχύνουν την ανάρρωση,
- ενυδάτωση του δέρματος: μετά την αρχική ψύξη του δέρματος είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε απαλή ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και την περαιτέρω ξηρότητα. Η ενυδάτωση βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος, που έχει υποστεί βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία,
- πίνετε άφθονο νερό: η ηλιακή έκθεση προκαλεί αφυδάτωση, οπότε είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό, για να υποστηρίξετε την ανάκαμψη του σώματος και κατ΄ επέκταση του δέρματος.
Τι να μη βάζετε:
- μη βάζετε παγάκια ή πολύ παγωμένο νερό: αν και προσωρινά μπορεί να φαίνεται ανακουφιστικό, η εφαρμογή πάγου απευθείας στο έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβες στο ήδη ευαίσθητο δέρμα και να επιδεινώσει την κατάσταση,
- μη χρησιμοποιείται προϊόντα με βενζοκαΐνη: αυτό το τοπικό αναισθητικό μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα,
- προϊόντα όπως η βαζελίνη: αυτά τα προϊόντα μπορούν να παγιδεύσουν τη θερμότητα στο δέρμα, καθυστερώντας την επούλωση και ενισχύοντας τη δυσφορία,
- σπιτικά γιατροσόφια με προϊόντα διατροφής και ροφήματα: Ο καθένας θα έχει ακούσει και από μια «συνταγή» με κάποιο τρόφιμο ή ρόφημα που εάν εφαρμοστεί στο έγκαυμα επέρχεται άμεση ανακούφιση. Αποφύγετέ τα. Τα περισσότερα δεν είναι αποτελεσματικά και ορισμένα εξ αυτών ενδέχεται να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα.
Πηγή: https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
