ΚεντρικήΥγεία

Πώς θα επιστρέψεις στη γυμναστική μετά από καιρό

21/10/2023

Έτσι θα ξεπεράσεις το άγχος και την αναβλητική συμπεριφορά.

Η επιστροφή στη γυμναστική μετά από ένα μεγάλο ή ακόμη και μικρό διάλειμμα, μπορεί να σου δημιουργήσει άγχος ακόμα και αναβλητική συμπεριφορά. Μπορεί να εύχεσαι να μην είχε χρειαστεί να διακόψεις και τώρα να φαντάζει ιδιαίτερα δύσκολο να φτιάξεις μια ρουτίνα που να περιλαμβάνει την άσκηση και να βρεις ξανά τον ρυθμό σου.

Όταν κάνεις το βήμα και επιστρέφεις στην προπόνηση σου το σημαντικό είναι να το κάνεις με πρόοδο. Να μπορέσεις σταδιακά δηλαδή να επιστρέψεις στο σημείο που ήσουν.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Έχεις τριχόπτωση; Βάλε κανέλα στα μαλλιά σου και θα δεις τεράστια διαφορά με το τελικό αποτέλεσμα

xristiana

Δωρεάν Τεστ Παπανικολάου Για Τέσσερις Ημέρες Στο Δήμο Ωραιοκάστρου

xristiana

Οι αισθηματικές προβλέψεις ταρώ την εβδομάδα 21 ως 27/10/2024

xristiana