ΚεντρικήΥγεία

Η yoga μπορεί να σε βοηθήσει με την αϋπνία

26/10/2023

Ένας τρόπος για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα.

Πολλά βράδια σε βρίσκουν γεμάτο ένταση από τη μέρα που πέρασε και άγχος για την ημέρα που έρχεται. Αν οι σκέψεις αυτές σε δυσκολεύουν από το να κοιμηθείς και ψάχνεις διαρκώς τρόπους για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα, τότε ίσως έχει ήδη δοκιμάσει διάφορους τρόπους… Διαβάζεις βιβλία, πίνεις χαλαρωτικά βότανα αλλά καμία φορά δεν πιάνουν ούτε αυτά.

Στις περιπτώσεις αυτές αξίζει να μετατρέψεις το κρεβάτι σου σε στρώμα γιόγκα και να εξασκήσεις μερικές στάσεις που θα σε χαλαρώσουν και θα σε βάλουν για ύπνο πολύ εύκολα!

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

“Ο Καραγκιόζης Ολυμπιονίκης”, από το Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Ατόμων με Αναπηρία Stimolo

xristiana

Δωρεάν Τεστ Παπ Και Ψηφιακή Μαστογραφία Για Γυναίκες

xristiana

Δήμος Νέας Φιλαδέλφειας: Καλοκαιρινή Εκδήλωση Της “Παιγνιοθήκης ΑμεΑ”

xristiana