23/10/2023
Περιεργαζόμαστε μια φωτογραφία σε ένα προφίλ γνωριμιών ή κοιτάμε έναν άγνωστο σε ένα μπαρ – αξιολογούμε την εμφάνιση και τα ρούχα του και υποσυνείδητα κάνουμε μια εικασία για την κοινωνική του τοποθέτηση.
Αρχίζουμε να μιλάμε και να εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο και ανακαλύπτουμε ότι μοιραζόμαστε κάποια από τα ίδια ενδιαφέροντα.
Ένας σύντροφος με καλοσύνη και υπομονή μας δίνει την αίσθηση ότι είμαστε σημαντικοί και αποδεκτοί γι’ αυτό που είμαστε
Αλλά τι μας λένε όλες αυτές οι πληροφορίες για το τι είδους σύντροφος θα είναι κάποιος σε μια σχέση ή το πώς θα μας κάνει να αισθανόμαστε;
Μάλλον όχι αρκετά…
Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε βρει κάποιον με τον οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση;
Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη μακροπρόθεσμη σταθερότητα και ευτυχία των σχέσεων.
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι οι σύντροφοι που είναι ευγενικοί, υπομονετικοί, συνεργάσιμοι, ανοιχτόμυαλοι, ευσυνείδητοι και συναισθηματικά σταθεροί αισθάνονται μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σχέση τους.
Ένας σύντροφος με καλοσύνη και υπομονή μας δίνει την αίσθηση ότι είμαστε σημαντικοί και αποδεκτοί γι’ αυτό που είμαστε.
Επιπλέον, ένας σύντροφος που είναι ανοιχτόμυαλος και ευσυνείδητος μας δείχνει ότι είναι πρόθυμος να δει την οπτική μας, να συνεργαστεί μαζί μας και να δουλέψει σκληρά για να κρατήσει τη σχέση.
Με κάποιον που είναι συναισθηματικά σταθερός, μπορούμε να νιώσουμε ασφάλεια και εμπιστοσύνη να είμαστε ο εαυτός μας.
Οι ακρογωνιαίοι λίθοι μιας επιτυχημένης σχέσης
Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Σου Τζόνσον, συν-δημιουργό της επιστημονικά τεκμηριωμένης προσέγγισης θεραπείας ζευγαριών ΘΕΣ (Θεραπείας Εστιασμένη στο Συναίσθημα, Emotional Focused Therapy – EFT), τα θεμέλια μιας επιτυχημένης σχέσης είναι 3:
1. Διαθεσιμότητα
Θα είναι εκεί για εσάς αυτό το άτομο σε ώρα ανάγκης;
Αν το αυτοκίνητό σας χαλάσει πριν από ένα ραντεβού, θα έρθει στο σπίτι σας για να σας πάρει;
Ένας σύντροφος που είναι συναισθηματικά διαθέσιμος τώρα, είναι πιο πιθανό να παραμείνει στο πλευρό σας όταν η ζωή γίνει πιο δύσκολη στο μέλλον, να σας φροντίσει αν αρρωστήσετε και να σας υποστηρίξει όταν έρθετε αντιμέτωποι με τη θλίψη και την απώλεια.
2. Ανταπόκριση
Σας δείχνει αυτό το άτομο ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες σας έχουν σημασία;
Επιδεικνύει ενσυναίσθηση;
Δουλεύει πάνω στον εαυτό του;
Μπορεί να συμβιβαστεί;
Αν αναφέρετε ότι ένας πρώην σύντροφός σας είπε ή έκανε κάτι που σας πλήγωσε, θα αναλάβει δράση για να μην σας πληγώσει ξανά, αντί να γίνει αμυντικός ή να απορρίψει τα συναισθήματά σας;
Η ανταπόκριση είναι πολύ σημαντική καθώς βοηθά το ζευγάρι να ξεπερνά τις δυσκολίες και να γίνεται καλύτερο με την πάροδο του χρόνου.
3. Δέσμευση
Σας κάνει αυτό το άτομο το «δώρο» της παρουσίας του;
Σας δίνει την πλήρη προσοχή του;
Σας κοιτάει στα μάτια;
Σας ακούει;
Σας κάνει ερωτήσεις;
Γελάει μαζί σας;
Σας δείχνει ότι είστε η προτεραιότητά του;
Τα μικρά πράγματα έχουν μεγάλη σημασία. Αν το ραντεβού σας φαίνεται να ενδιαφέρεται περισσότερο για το τηλέφωνό του παρά για τη συζήτησή σας, μπορεί να είναι κακό σημάδι.
Πηγή: https://www.in.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
