29/1/2025
Ο όρος Drama Queen (ή και Drama King) περιγράφει ένα άτομο που έχει την τάση να δημιουργεί ή να διογκώνει καταστάσεις ώστε να φαίνεται ότι ζει σε μια συνεχή «τραγωδία».
Αυτά τα άτομα τείνουν να μετατρέπουν μικρά προβλήματα σε μεγάλες κρίσεις, επιδιώκοντας συχνά το ενδιαφέρον και την επιβεβαίωση των άλλων. Τα προβλήματα είναι ένας τρόπος ζωής, καθώς χρειάζονται συνεχώς ένα κοινό για τις «παραστάσεις» τους.
Ανταποκρινόμενοι στις απαιτήσεις τους, οι γύρω τους συχνά βρίσκονται παγιδευμένοι σε ένα φαύλο κύκλο καθημερινών δραμάτων, όπου οι ανάγκες της / του Drama Queen / King παραγκωνίζουν τις δικές τους. Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να φαίνονται αδύναμοι και ανίσχυροι, αλλά στην πραγματικότητα είναι δεξιοτέχνες της χειραγώγησης.
Με το συναισθηματικό rollercoaster τους μπορούν να σας εξαντλήσουν. Όπως αναφέρεται στο Psychology Today, πρόκειται για «ενεργειακά βαμπίρ», που εξαντλούν τη ζωτική δύναμη του άλλου με επίκληση έντονου συναισθήματος. Περνούν τη ζωή τους από κρίση σε κρίση, με μια ακραία, εξωστρεφή, δραματική και ευέξαπτη συμπεριφορά, με σκοπό την προσέλκυση της προσοχής (σχετίζεται με την Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας).
Τα χαρακτηριστικά
- Υπερβολική Αντίδραση: Εξυψώνουν μικρά γεγονότα σε τραγωδίες ή θριάμβους, παρουσιάζοντας τη ζωή τους ως μια σειρά από ακραία περιστατικά.
- Απροσδόκητα Επαναλαμβανόμενα Προβλήματα: Μόλις λυθεί ένα πρόβλημα, εμφανίζεται αμέσως ένα νέο.
- Διψούν για Προσοχή: Προκαλούν έντονα συναισθήματα στους άλλους για να τραβήξουν την προσοχή τους.
- Θυματοποίηση: Συχνά παρουσιάζονται ως θύματα, ανεξάρτητα από την πραγματική κατάσταση.
- Παραβίαση Ορίων: Ζητούν υπερβολική υποστήριξη και κάνουν τους γύρω τους να νιώθουν ενοχές αν δεν ανταποκριθούν.
- Αυτοεπιβεβαίωση μέσα από το Δράμα: Χρησιμοποιούν το χάος και το δράμα ως μέσο για να νιώσουν σημαντικοί.
Η αντιμετώπιση
Η διαχείριση μιας / ενός Drama Queen / King μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με τις κατάλληλες στρατηγικές, και κυρίως με την αναγνώρισή τους, μπορεί κάποιος να προστατεύσει τον εαυτό του και τη συναισθηματική του ενέργεια.
Θέστε όρια. Είναι σημαντικό να είναι κάποιος σαφής και σταθερός με αυτούς τους ανθρώπους. Να μην επιτρέπει την παραβίαση των προσωπικών του ορίων. Για παράδειγμα μια αντίδραση που συνοψίζει τη «γραμμή άμυνας» απέναντι σε μια / έναν Drama Queen / King είναι: «Καταλαβαίνω ότι περνάς δύσκολα, αλλά δεν μπορώ να βοηθήσω αυτή τη στιγμή».
Αναγνωρίστε μοτίβα, πάρτε αποστάσεις. Εάν παρατηρείται μια επαναλαμβανόμενη τάση για υπερβολική δραματοποίηση των καταστάσεων θα πρέπει να κρατηθεί μια συναισθηματική απόσταση για να διατηρήσετε την ενέργεια σας. Όταν νιώθετε ότι η υπερβολική τους ένταση σας επηρεάζει προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία και την ηρεμία σας. Αυτό λειτουργεί ως μηχανισμός αποδυνάμωσης της / του Drama Queen / King.
Μην ενδίδετε στη χειραγώγηση. Αν δεν ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις μιας / ενός Drama Queen / King συνήθως υπάρχουν κατηγορίες περί «εγωισμού». Μην ενδώσετε στην ενοχή και θυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία τους.
Επαγγελματική Βοήθεια
Οι Drama Queen / King ζουν σε μια ατελείωτη σαπουνόπερα που «τρελαίνει» και όπως αναφέρεται στο Psychology Today πραγματικά δεν μπορούμε να τους βοηθήσουμε. Μπορεί να χρειάζονται ψυχολογική υποστήριξη για να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν τα ανθυγιεινά μοτίβα σκέψης τους. Και η θεραπεία μπορεί να είναι μια λύση που τους προσφέρει μακροπρόθεσμη βοήθεια.
Τα συναισθηματικά διλήμματα του Drama Queen
Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι που δημιουργούν δράμα δεν το κάνουν απαραίτητα συνειδητά. Συχνά πιστεύουν ότι βρίσκονται αντιμέτωποι με αδικίες ή προβλήματα που τους επιβάλλονται από άλλους. Ο δημιουργός του δράματος μπορεί να αντιλαμβάνεται ως αληθινή την εκδοχή των γεγονότων του.
Επίσης, σύμφωνα με ειδικούς στο Psychology Today, πολλοί Drama Queens / Kings έχουν μεγαλώσει σε περιβάλλοντα όπου το δράμα ήταν συνυφασμένο με την έννοια της οικειότητας ή της αγάπης.
Ουσιαστικά, η τάση για δραματοποίηση πηγάζει από βαθύτερες εσωτερικές ανασφάλειες, έλλειψη αυτοεκτίμησης ή ανάγκη για επιβεβαίωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δράμα μπορεί να αποτελεί και μέσο συναισθηματικής κακοποίησης, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται για να χειραγωγήσει ή να ελέγξει τους άλλους.
Η ζωή με μια έναν Drama Queen / King μπορεί να είναι εξαντλητική, αλλά η κατανόηση του τρόπου σκέψης τους και η εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών μπορεί να προστατεύσει την ψυχική σου ισορροπία.
Αν και είναι σημαντικό να δείχνει κάποιος συμπόνια, δεν είναι υποχρεωμένος να λύνει όλα τους τα προβλήματα, ιδιαίτερα εάν χρειάζεται να προστατεύει τον εαυτό του από την καταστροφική δύναμη της ακραίας και διαρκούς «δραματοποίησης» που έχει ως σκοπό την προσέλκυση της προσοχής.
Πηγή: https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
