19/12/2024
Μπορείτε να αποδώσετε έναν εκπληκτικό αριθμό κολλημάτων στο δέρμα σε μια απλή έλλειψη κολλαγόνου. Λεπτές γραμμές; Εμφανίζονται καθώς το δέρμα σας λεπταίνει και τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται με την ηλικία. Δέρμα κρεπαρισμένο; Απώλεια κολλαγόνου και ελαστικών ινών. Χαλαρές σακούλες ματιών; Ναι, όλα αυτά αφορούν το κολλαγόνο!
Δεν είναι περίεργο που το κολλαγόνο έχει γίνει ένας από τους πιο ισχυρούς όρους στο λεξικό ομορφιάς, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να θέλουν να μάθουν πώς να βελτιώσουν τα επίπεδά του (και, επομένως, την υγεία του δέρματός τους). Αν θεωρείτε ότι είστε περίεργοι για το κολλαγόνο, έχετε έρθει στο σωστό μέρος: Παρακάτω, βρείτε τρεις υποτιμημένους παίκτες για να επαναφέρετε τα φυσικά σας επίπεδα και να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό:
Συμπληρώματα κολλαγόνου
Εντάξει, αυτό μπορεί να μην ακούγεται τόσο νέο. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προωθήσετε την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα δεν είναι να ρίξετε έναν ορό, αλλά να ξεκινήσετε από μέσα.
Βλέπετε, η έρευνα δείχνει ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι σε θέση να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου του ίδιου του σώματός σας, διεγείροντας τους ινοβλάστες, τα ίδια κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη από την αρχή.
Ως αποτέλεσμα, αυτά τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να υποστηρίξουν την ελαστικότητα του δέρματος, την ενυδάτωση και να εξομαλύνουν την εμφάνιση της υφής (όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες). Μια άλλη διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα των συμμετεχόντων ήταν επτά φορές υψηλότερα από εκείνα που δεν έπαιρναν συμπληρώματα κολλαγόνου.
Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα κολλαγόνου ίσα. Μια εξαιρετική φόρμουλα για την υγεία του δέρματος θα προσφέρει 10 έως 20 γραμμάρια ανά μερίδα, περιέχει θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου μέσω άλλων οδών (όπως βιταμίνη C) και διαθέτει μια καθαρή λίστα συστατικών (γνωστός και ως, χωρίς τεχνητά χρώματα, γλυκαντικά, ενισχυτικά γεύσης κ.λπ.).
Γλυκολικό οξύ
Όταν πρόκειται για τοπικά, μπορείτε να εξετάσετε τη ρετινόλη, το ιερό δισκοπότηρο που ενισχύει το κολλαγόνο. Τίποτα ενάντια στο ζωηρό παράγωγο της βιταμίνης Α — αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τη δύναμη αποκατάστασης του κολλαγόνου του γλυκολικού οξέος. Το AHA έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου όταν χρησιμοποιείται τοπικά. Η θεωρία είναι ότι πυροδοτεί μια επανορθωτική θεραπευτική απόκριση στο δέρμα, η οποία διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Μελέτες έχουν δείξει ότι έξι μήνες τοπικού γλυκολικού οξέος διεγείρουν μια αύξηση κατά 27% στο πάχος της επιδερμίδας. Απλώς έχετε κατά νου ότι το γλυκολικό οξύ έχει μικρότερο μοριακό μέγεθος, που σημαίνει ότι διεισδύει πιο εύκολα στο δέρμα – και αυτό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία σε μερικούς τύπους δέρματος.
Ασταξανθίνη
Έχετε ακούσει ποτέ για την ασταξανθίνη; Είναι ένα καροτενοειδές με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία —και «έως και το 80% των σημαδιών γήρανσης του δέρματος— της λέπτυνσης και της απώλειας ελαστικότητας— οφείλονται σε βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε έναν ορό με ασταξανθίνη ή μπορείτε να συμπληρώσετε και το καροτενοειδές: Σε μια κλινική, οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπληρώματα ασταξανθίνης είδαν βελτιώσεις στην ελαστικότητα του δέρματος, ενώ εκείνοι που δεν έλαβαν συμπλήρωμα είδαν επιδείνωση των ρυτίδων.
Σε μια άλλη μελέτη, η συμπλήρωση ασταξανθίνης σε συνδυασμό με κολλαγόνο βελτίωσε σημαντικά την ελαστικότητα, την απαλότητα και την ενυδάτωση του δέρματος σε μόλις 12 εβδομάδες.
Πηγήhttps://www.allyou.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
