5/12/2024
Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε μετρήσεις για αρκετές ημέρες, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα της υγείας σας, τόσο εσείς όσο και ο γιατρός σας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να ακολουθείτε συγκεκριμένα βήματα για να έχετε ακριβή αποτελέσματα.
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, διαπιστώθηκε ότι οι περισσότεροι Αυστραλοί δεν μετρούν σωστά την αρτηριακή πίεση στο σπίτι, αλλά και ότι σε πολύ λίγους εξήγησαν τα σωστά βήματα που έπρεπε να ακολουθήσουν.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μεγάλο ζήτημα
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι σημαντικό πρόβλημα υγείας όχι μόνο στην Αυστραλία, αλλά παγκοσμίως. Σύμφωνα με τη μελέτη, ένας στους τρεις ενηλίκους της Αυστραλίας έχει υπέρταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει σε προβλήματα υγείας που μπορούν να προληφθούν και σε πρόωρο θάνατο παγκοσμίως, καθώς είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και νεφρική νόσο.
Γιατί είναι σημαντική η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης
Η υψηλή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να μάθετε αν έχετε είναι να τη μετρήσετε. Μπορεί, επίσης, να χρειαστεί να επιβεβαιώσετε αν η αρτηριακή πίεση έχει μειωθεί μετά την έναρξη φαρμακευτικής αγωγής ή μετά την υιοθέτηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως περισσότερη άσκηση, διακοπή καπνίσματος ή μείωση της πρόσληψης αλατιού. Εξάλλου, η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί εξίσου να είναι πρόβλημα.
Η αρτηριακή πίεση, όμως, αλλάζει ανάλογα με το πώς νιώθουμε, τι φάγαμε ή τις δραστηριότητες που μόλις κάναμε. Αυτές οι φυσιολογικές αποκρίσεις σημαίνουν ότι η αρτηριακή μας πίεση μπορεί να αλλάζει από λεπτό σε λεπτό και από ώρα σε ώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν συγκεκριμένα, συνιστώμενα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μετρήσετε αξιόπιστα την αρτηριακή σας πίεση και να μπορείτε να συγκρίνετε τις μετρήσεις που λαμβάνονται με διαφορά ημερών, μηνών και ετών.
Τα λάθη είναι κοινά
Στη μελέτη οι επιστήμονες πήραν συνεντεύξεις από 350 άτομα τα οποία μετρούσαν την αρτηριακή πίεση στο σπίτι, για να διαπιστώσουν αφενός αν το κάνουν με τον ενδεδειγμένο τρόπο και αφετέρου αν έχουν εκπαιδευθεί κατάλληλα ώστε να γνωρίζουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν.
Η μελέτη βρήκε ότι κανείς δεν ακολούθησε όλα τα συνιστώμενα βήματα. Αντιθέτως, οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι μέτρησαν την αρτηριακή πίεση σε διαφορετικές ώρες και αφού έκαναν διαφορετικά πράγματα. Βρέθηκε, ωστόσο, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ορθώς μέτρησαν την αρτηριακή πίεση ενώ κάθονταν (90%) και με τη περιχειρίδα τοποθετημένη σε γυμνό χέρι (77%).
Ενώ το 58% των ανθρώπων έκανε δύο μετρήσεις αρτηριακής πίεσης κάθε φορά (σωστό), μόνο το 40% χρησιμοποίησε τον μέσο όρο των δύο μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης. Πολύ λίγοι (15%) μέτρησαν την αρτηριακή πίεση για αρκετές ημέρες, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.
Ακόμα, μόνο τα μισά από τα άτομα στη μελέτη χρησιμοποίησαν συσκευή αρτηριακής πίεσης που είχε επικυρωθεί κλινικά. Κλινική επικύρωση σημαίνει ότι η συσκευή έχει ελεγχθεί για την ακρίβεια, από τον κατασκευαστή σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, όχι μόνο την ασφάλεια.
Ανεξάρτητα από το αν είχε προηγηθεί σύσταση γιατρού για τη μέτρηση της πίεσης στο σπίτι, οι περισσότεροι άνθρωποι (78%) ανέφεραν τα αποτελέσματα των μετρήσεων στον γιατρό τους. Το συγκεκριμένο εύρημα δείχνει ότι οι γιατροί χρησιμοποιούν συχνά αυτές τις μετρήσεις στη διάγνωση και τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Και γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι άνθρωποι μετρούν σωστά την αρτηριακή πίεση.
Πολλοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη μετρούσαν την πίεση μερικές φορές μέσα στην εβδομάδα ή τον μήνα. Αλλά οι περισσότερες κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν η αρτηριακή πίεση να μετράται κάθε μέρα σε μία εβδομάδα, κάθε έξι μήνες, προτού επισκεφθείτε τον γιατρό σας και αφού ξεκινήσετε ή αλλάξετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Η μέτρηση της πίεσης στο σπίτι μπορεί να καθησυχάσει και να φέρει ένα αίσθημα ηρεμίας, το οποίο περιέγραψαν πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη. Ωστόσο, η πολύ συχνή μέτρηση της πίεσης μπορεί να δημιουργήσει περιττό άγχος, που ενδεχομένως να οδηγεί σε υψηλότερες τιμές κατά τη μέτρηση.
Στη μελέτη βρέθηκε ακόμη ότι ελάχιστοι άνθρωποι είχαν λάβει οποιαδήποτε εκπαίδευση ή καθοδήγηση από επαγγελματίες υγείας σχετικά με το πώς να μετρήσουν την αρτηριακή πίεση στο σπίτι. Αντίθετα, πολλοί συμμετέχοντες αναζήτησαν πληροφορίες στο διαδίκτυο για να τους βοηθήσουν να καταλάβουν τι σημαίνουν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης και τις αλλαγές που θα μπορούσαν να κάνουν για να την ρίξουν. Το πώς θα μάθουν να μετρούν, όμως, με ακρίβεια δεν τους ενδιέφερε ιδιαίτερα.
Άρα, τι κάνουμε;
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμφωνήσετε με τον γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να μετράτε την πίεση, να ζητήσετε αναλυτικές οδηγίες και να ακολουθείτε κάθε φορά τα συνιστώμενα βήματα για να βεβαιωθείτε ότι οι μετρήσεις σας είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες και χρήσιμες.
Στο Κέντρο Υπέρτασης της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την υπέρταση, τον σωστό τρόπο μέτρησης της πίεσης, πιστοποιημένα πιεσόμετρα και έντυπο για την καταγραφή της πίεσης στο σπίτι μεταξύ άλλων.
Πηγή https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
