1/10/2023
Όταν βρισκόμαστε στη διαδικασία απώλειας βάρους το πιο επίμονο λίπος είναι αυτό στην περιοχή της κοιλιάς. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η απάντηση να βρίσκεται σε μικρές ύπουλες συνήθειες στις οποίες τόσο καιρό δεν έχουμε δώσει βάση.
Καθιστική ζωή
Οι πολλές ώρες στο γραφείο σίγουρα δε βοηθούν καθόλου. Κάθε άλλο, η καθιστική ζωή είναι ένας τρόπος για να συσσωρεύσουμε λίπος στη κοιλιά καθώς επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Χωρίς δραστηριότητα ή άσκηση το σώμα δυσκολεύεται να κάψει το λίπος και ιδιαίτερα αυτό γύρω από την κοιλιά.
Άγχος
Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης η οποία συνδέεται με την αυξημένη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά. Ακόμη το άγχος για κάποιους από εμάς οδηγεί σε συναισθηματική διατροφή ή σε κακές επιλογές τροφίμων.
Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ ιδιαίτερα την περίοδο που βρισκόμαστε σε διατροφή σαμποτάρει την προσπάθειά μας. Τα μεικτά ποτά είναι πλούσια σε θερμίδες και επιπλέον το αλκοόλ αυξάνει την όρεξη που οδηγεί σε υπερκατανάλωση της τροφής.
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
