ΚεντρικήΥγεία

Πώς θα επιστρέψεις στη γυμναστική μετά από καιρό

21/10/2023

Έτσι θα ξεπεράσεις το άγχος και την αναβλητική συμπεριφορά.

Η επιστροφή στη γυμναστική μετά από ένα μεγάλο ή ακόμη και μικρό διάλειμμα, μπορεί να σου δημιουργήσει άγχος ακόμα και αναβλητική συμπεριφορά. Μπορεί να εύχεσαι να μην είχε χρειαστεί να διακόψεις και τώρα να φαντάζει ιδιαίτερα δύσκολο να φτιάξεις μια ρουτίνα που να περιλαμβάνει την άσκηση και να βρεις ξανά τον ρυθμό σου.

Όταν κάνεις το βήμα και επιστρέφεις στην προπόνηση σου το σημαντικό είναι να το κάνεις με πρόοδο. Να μπορέσεις σταδιακά δηλαδή να επιστρέψεις στο σημείο που ήσουν.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Συγκέντρωση Χριστουγεννιάτικων Δώρων Από Τον Δήμο Θέρμης Για Τα Παιδιά Του Κοινωνικού Παντοπωλείου

xristiana

ΑΔΜΗΕ: «Βουλιάζουν» διεθνώς τα εργοστάσια από τις νέες παραγγελίες υποβρυχίων καλωδίων

xristiana

Ενημερωτική Δράση Του Δήμου Ηρακλείου Αττικής Και Της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας Για Τη Βελτίωση Της Διατροφής

xristiana