18/10/2022
Είναι ωραίο να φροντίζεις τον εαυτό σου και όταν χτυπάει εκείνο το καμπανάκι μέσα σου που σου λέει «Ψιτ με παραμελείς τελευταία» να το ακούς!
Η ψυχή και το σώμα μας χρειάζονται κάποιες ουσιαστικές στιγμές χαλάρωσης και αποτοξίνωσης!
Το βαρύ καθημερινό μας πρόγραμμα, το άγχος να τα προλάβουμε όλα «μαγκώνουν» το σώμα και δημιουργούν ένα χάος στο κεφάλι μας!
Σου έχω μερικά χρήσιμα tips που εμένα με αποσυμφορίζουν και με ανανεώνουν απόλυτα!
Ουσιαστικά μεταμορφώνω σε ένα luxury spa το μπάνιο μου με γρήγορες,οικονομικές και απλές κινήσεις!
Συνήθως το κάνω το ΣΚ, για να ξεκινήσει όμορφα η εβδομάδα μου, έπειτα από το τελετουργικό ομορφιάς που δημιουργώ στο πι κ φι!
Οπότε σου προτείνω τα εξής:
*Burn the candles!
Άναψε αρωματικά κεριά, κλείσε το φως και δημιούργησε μια μυστηριακή ατμόσφαιρα. Οι μυρωδιές θα σε ταξιδέψουν…
Προτίμησε αρώματα που σου φέρνουν στο νου όμορφες στιγμές και κλείσε τα μάτια.
*Γέμισε τη μπανιέρα ζεστό νερό και βυθίσου μέσα σε αυτήν!
Ένα «bath bomb» θα χρωματίσει το νερό, θα σε ενυδατώσει και το μπάνιο σου θα μυρίσει υπέροχα!
*Πάρε βαθιές και ήρεμες αναπνοές! Εισπνοές από τη μύτη και εξέπνευσε από το στόμα αργά και σταθερά-η σωστή αναπνοή είναι το παν για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας
*Πιες ένα ζεστό τσάι του βουνού mixed με φασκόμηλο, θα σε αποτοξινώνει απίστευτα.
Είναι ένα πολύ ευεργετικό και καταπραϋντικό αφέψημα για τον οργανισμό!
*Βάλε «eye patches».Επειδή η κούραση «ξεσπάει» και στα μάτια αυτές οι διαδεδομένες μασκούλες είναι “rescue heroes” για γρήγορη ενυδάτωση.
*Κάνε ένα scrub στο σώμα με ένα φυσικό σφουγγάρι και ανοδικές κυκλικές κινήσεις που πέρα από την βαθιά ενυδάτωση αυτό το «μασάζ» θα σε βοηθήσει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στο να νιώσεις πιο ανάλαφρα τα πόδια σου!
*Ενυδάτωσε το σώμα σου με ένα βιολογικό λάδι καρύδας και θα νιώσεις την πιο βελούδινη αίσθηση στα πόδια σου!
Σε βρεγμένη επιδερμίδα ιδανικά πριν να σκουπιστείς.
Φυσικά αυτές τις στιγμές απομακρύνουμε από δίπλα μας το κινητό ή οτιδήποτε θα μας αποσπάσει την προσοχή!
Ξέκλεψε λίγο χρόνο και προσπάθησε να έχεις ποιοτικό χρόνο για σένα!
Στα απλά κρύβεται η ομορφιά !
Πηγή: https://www.faysbook.gr
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
