ΚεντρικήΥγεία

Καθημερινό 10λεπτο περπάτημα: Τα οφέλη για την υγεία (video)

15/4/2022

Η έλλειψη χρόνου είναι η δικαιολογία που επικαλούνται οι περισσότεροι όταν ερωτώνται γιατί δεν αθλούνται.

Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται να έχει κανείς πολύ ελεύθερο χρόνο αν θέλει να βάλει την άσκηση στη ζωή του.

Αρκούν 10 λεπτά την ημέρα για να αποκομίσει σημαντικά οφέλη για την υγεία του.

Ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα δεκάλεπτο ζωηρό περπάτημα, μια μέτριας έντασης άσκηση, μπορείτε να χάσετε βάρος και παράλληλα να ωφελήσετε την υγεία σας.

Δείτε αναλυτικά τους λόγους στο παρακάτω βίντεο:

Πηγή: Body Hub

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Ξυπνάτε συχνά στις 3 τα ξημερώματα; Αυτοί είναι οι λόγοι

xristiana

Ελαιόλαδο: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και άνοιας, βοηθάει στο αδυνάτισμα και άλλα 7 άγνωστα οφέλη του

xristiana

Δωρεάν εξετάσεις για τον Διαβήτη 

xristiana