ΚεντρικήΥγεία

Καθημερινό 10λεπτο περπάτημα: Τα οφέλη για την υγεία (video)

15/4/2022

Η έλλειψη χρόνου είναι η δικαιολογία που επικαλούνται οι περισσότεροι όταν ερωτώνται γιατί δεν αθλούνται.

Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται να έχει κανείς πολύ ελεύθερο χρόνο αν θέλει να βάλει την άσκηση στη ζωή του.

Αρκούν 10 λεπτά την ημέρα για να αποκομίσει σημαντικά οφέλη για την υγεία του.

Ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα δεκάλεπτο ζωηρό περπάτημα, μια μέτριας έντασης άσκηση, μπορείτε να χάσετε βάρος και παράλληλα να ωφελήσετε την υγεία σας.

Δείτε αναλυτικά τους λόγους στο παρακάτω βίντεο:

Πηγή: Body Hub

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Μυτιληναίος: «Χτίζει» τον νέο μεγάλο ιδιωτικό πάροχο ενέργειας μετά τη ΔΕΗ

xristiana

Πόδια: Ποια λάθη κάνουμε και μας πονάνε;

xristiana

Διαδικτυακή Συζήτηση Με Θέμα «Μεσογειακή Διατροφή & Καρδιαγγειακό Σύστημα»

xristiana