Αυτός είναι ο τύπος άσκησης που πρέπει να κάνουν όσοι έχουν πόνους στην πλάτη και στη μέση
31/8/2025 Στοχεύει ακριβώς στις «αδύναμες ζώνες» και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και ενδυνάμωση Πόνοι στη μέση, δυσκαμψία στην πλάτη, ένταση γύρω από τα ισχία –...