23/4/2025
Ας το παραδεχτούμε: δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να σπάσει ένα νύχι όταν μόλις έχει αρχίσει να μακραίνει ωραία και συμμετρικά με τα υπόλοιπα. Κι εκεί που νιώθεις πως τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τσουπ – το ατύχημα γίνεται.
Αν λοιπόν αναρωτιέσαι πώς στο καλό θα βοηθήσεις τα νύχια σου να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά, είσαι στο σωστό μέρος.
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι περίπλοκο. Λίγη προσοχή εδώ κι εκεί και θα δεις διαφορά. Ορίστε λοιπόν 8 απλές, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για να φροντίσεις σωστά τα νύχια σου.
1. Κάνε ένα διάλειμμα από το μανικιούρ
Ξέρουμε πόσο όμορφα δείχνουν τα νύχια μετά από ένα καλό ημιμόνιμο ή gel. Όμως, το συνεχόμενο βάψιμο και η χρήση σκληρών προϊόντων (όπως το ασετόν) κουράζουν και λεπταίνουν τα φυσικά νύχια. Δώσε τους λίγο χρόνο να «ανασάνουν» και να δυναμώσουν φυσικά. Ακόμα και μια εβδομάδα χωρίς χημικά προϊόντα κάνει θαύματα.
2. Πρόσεξε τη διατροφή σου
Ναι, τα νύχια επηρεάζονται πολύ από αυτά που τρως. Ένας οργανισμός που του λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D ή πρωτεΐνη, δεν έχει «καύσιμα» για να δυναμώσει τα νύχια του. Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, αυγά, ψάρια και όσπρια είναι η καλύτερη αρχή. Αν νιώθεις πως κάτι λείπει, ίσως αξίζει μια επίσκεψη στον γιατρό σου για εξετάσεις.
3. Βάλε το κολλαγόνο στο παιχνίδι
Το κολλαγόνο βοηθάει πολύ, όχι μόνο για την επιδερμίδα και τα μαλλιά, αλλά και για τα νύχια. Μπορείς να το βρεις σε μορφή σκόνης και να το ανακατέψεις στον καφέ, το smoothie ή το νερό σου. Δεν κάνει θαύματα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με σταθερή χρήση μπορείς να δεις αισθητή διαφορά στην ανθεκτικότητα των νυχιών σου.
4. Περιποιήσου σωστά τα πετσάκια σου
Τα πετσάκια υπάρχουν εκεί για να προστατεύουν τη ρίζα του νυχιού. Όταν τα κόβεις ή τα τραβάς (ναι, ξέρουμε, είναι κακή συνήθεια!), αφήνεις την περιοχή απροστάτευτη και ευάλωτη σε μικροτραυματισμούς ή μολύνσεις. Καλύτερα να τα ενυδατώνεις καθημερινά με ένα λαδάκι για πετσάκια ή με λίγη κρέμα. Έτσι τα νύχια μεγαλώνουν πιο υγιή και με λιγότερα προβλήματα.
5. Πιες λίγο… γάλα (ναι, σοβαρά)
Το κλασικό γάλα, όσο «παλιομοδίτικο» κι αν σου φαίνεται, είναι γεμάτο ασβέστιο και πρωτεΐνες – δυο συστατικά που χρειάζονται τα νύχια για να γίνουν πιο δυνατά. Αν δεν πίνεις γάλα για διατροφικούς λόγους, μπορείς να επιλέξεις φυτικές εναλλακτικές που είναι εμπλουτισμένες με ασβέστιο και βιταμίνη D. Σημασία έχει να τα παίρνεις με κάποιον τρόπο.
6. Ενίσχυσε τα νύχια σου με ειδικά προϊόντα
Υπάρχουν διάφορα ενισχυτικά νυχιών στην αγορά – από σκληρυντικά μέχρι ειδικές βάσεις που προστατεύουν την επιφάνεια του νυχιού. Δεν χρειάζεται να βάλεις χρώμα – ένα απλό διάφανο ενισχυτικό μπορεί να λειτουργήσει σαν ασπίδα και να αποτρέψει τα νύχια σου από το να σπάνε εύκολα.
7. Λίμαρε τακτικά (και απαλά!)
Η λίμα δεν είναι μόνο για όταν θέλεις να φτιάξεις το σχήμα. Είναι ένας τρόπος να προλάβεις τις «καταστροφές». Αν αφήσεις μια μικρή φθορά ή μια γωνία να πιαστεί κάπου, μπορεί να σπάσει ολόκληρο το νύχι. Έχε πάντα μια λίμα στην τσάντα σου – ποτέ δεν ξέρεις πότε θα τη χρειαστείς.
8. Δοκίμασε (αν θέλεις) κάποιο συμπλήρωμα
Αν νιώθεις ότι έχεις δοκιμάσει τα πάντα και τα νύχια σου εξακολουθούν να είναι αδύναμα ή εύθραυστα, μπορείς να σκεφτείς ένα συμπλήρωμα όπως η βιοτίνη. Βοηθά στην ανθεκτικότητα, αν και δεν κάνει τα νύχια να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Πριν ξεκινήσεις, καλό είναι να μιλήσεις πρώτα με τον γιατρό σου.
Bonus tip: Να φοράς γάντια όταν καθαρίζεις!
Τα χημικά στα καθαριστικά και η πολλή επαφή με το νερό ταλαιπωρούν τα νύχια όσο τίποτα άλλο. Ένα ζευγάρι γάντια κουζίνας είναι ο πιο απλός τρόπος να τα προστατέψεις.
Τελικά…
Δεν χρειάζονται θαυματουργά προϊόντα ή περίπλοκες ρουτίνες για να έχεις υγιή, μακριά νύχια. Λίγη φροντίδα, συνέπεια και μερικές σωστές συνήθειες αρκούν. Και μην ξεχνάς: τα νύχια σου καθρεφτίζουν πώς φροντίζεις τον εαυτό σου γενικά – μέσα κι έξω.
Πηγή: https://www.womenonly.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
