11/3/2025
Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στα πόδια σας που φαίνονται ασήμαντες; Ένας ειδικός προειδοποιεί ότι ορισμένα προβλήματα που συχνά αγνοούμε μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Τα σημάδια στα πόδια που δείχνουν πρόβλημα υγείας
Τα πόδια μας συνδέονται με διάφορα προβλήματα υγείας. Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ της δύναμης των μυών των ποδιών και διάφορων χρόνιων παθήσεων στους μεγαλύτερους ανθρώπους.
Συγκεκριμένα, η μειωμένη μυϊκή ισχύς των κάτω άκρων μπορεί να σχετίζεται με παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιαγγειακές νόσοι.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η χαμηλή δύναμη των ποδιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κινητικότητα, να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων και να μειώσει τη συνολική ποιότητα ζωής.
Επιπλέον, αναφέρουν ότι η μυϊκή αδυναμία των κάτω άκρων μπορεί να συμβάλει στη μειωμένη ικανότητα των ατόμων να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη νοσηρότητα και εξάρτηση από τη φροντίδα τρίτων.
Η μελέτη τονίζει ότι η τακτική σωματική άσκηση και προγράμματα ενδυνάμωσης μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και στην πρόληψη αυτών των παθήσεων, βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργικότητα και την αυτονομία των ηλικιωμένων.
Τα ένοχα συμπτώματα για καρδιακά προβλήματα και διαβήτη
Ένας ειδικός αποκάλυψε ότι προβλήματα στα πόδια, τα οποία συχνά αγνοούμε, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας σοβαρής πάθησης.
Αν και τα πόδια δεν είναι το πρώτο πράγμα που εξετάζουμε όταν αξιολογούμε τη συνολική υγεία, μπορούν να προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες.
Σύμφωνα με τον φαρμακοποιό Noel Wicks, συνηθισμένα προβλήματα, όπως τα κρύα πόδια και οι μυκητιάσεις στα νύχια, μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια για καρδιακά προβλήματα και διαβήτη.
«Πρέπει να προσέχουμε την υγεία των ποδιών μας, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη γενική μας υγεία και να αποτελεί ένδειξη σοβαρών παθήσεων», δήλωσε στην εφημερίδα The Express.
Για παράδειγμα, η καρδιοπάθεια προκαλείται από τη συσσώρευση λιπαρών ουσιών στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά, αλλά αυτές οι αποφράξεις μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλα σημεία του σώματος.
Όταν το αίμα και το οξυγόνο δεν μπορούν να ρέουν σωστά μέσα στα αγγεία και προς και από την καρδιά, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού αυξάνεται δραματικά.
Διαβήτης: Τα 6 σημάδια στα πόδια που σας προειδοποιούν
Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία στα δάχτυλα των ποδιών είναι πολύ μικρά, δεν αργούν να φράξουν.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κρύα, μουδιασμένα, επώδυνα ή πρησμένα πόδια, σύμφωνα με τον Wicks.
Επιπλέον, η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει και τα νύχια των ποδιών, κάνοντάς τα εύθραυστα και παχιά, πρόσθεσε.
Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου ένας στους τέσσερις «υγιείς» ανθρώπους άνω των 60 ετών πάσχει από αδιάγνωστη καρδιοπάθεια.
Η συσσώρευση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία, γνωστή ιατρικά ως περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD), μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα ψηλότερα στο πόδι, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Αυτά περιλαμβάνουν έναν επώδυνο πόνο στα πόδια κατά το περπάτημα, ο οποίος συνήθως υποχωρεί μετά από λίγα λεπτά ανάπαυσης.
«Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος έως σοβαρός και συνήθως εξαφανίζεται μετά από λίγα λεπτά ξεκούρασης», ανέφερε ο Wicks.
«Και τα δύο πόδια επηρεάζονται συχνά ταυτόχρονα, αν και ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος στο ένα πόδι», συμπληρώνει.
Άλλα συμπτώματα στα πόδια που πρέπει να προσέξετε
Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε στα πόδια σας περιλαμβάνουν:
- μυρμήγκιασμα
- πόνο
- αίσθηση καύσου
- ξηρότητα
- σκασμένο δέρμα
- φουσκάλες ή πληγές που δεν επουλώνονται
- μυκητιασικές λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή
Τα προβλήματα στα πόδια μπορεί επίσης να είναι ένδειξη διαβήτη τύπου 2, μιας πάθησης που επηρεάζει περισσότερα από 5,8 εκατομμύρια άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, που προκαλούνται από τη νόσο, μπορούν να βλάψουν τα λεπτά αιμοφόρα αγγεία στα πόδια, οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα.
Συχνά, η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία προκαλεί την καταστροφή των νεύρων που τροφοδοτούν τα πόδια, με αποτέλεσμα οι πάσχοντες να μην αντιλαμβάνονται εγκαίρως τραυματισμούς, κάτι που οδηγεί σε πληγές που δεν επουλώνονται.
Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα με διαβήτη είναι επίσης πιο ευάλωτα σε μυκητιασικές λοιμώξεις στα πόδια, όπως το πόδι του αθλητή και η μυκητίαση των νυχιών.
Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει επίμονη κόπωση, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή έντονη κούραση μετά τα γεύματα.
Πηγή: https://www.oloygeia.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
