12/1/2025
Το «έλαιο της νιότης» ήταν γνωστό από την αρχαιότητα και έχει συνδεθεί με πολλούς μύθους και προλήψεις. Πολλοί θεωρούν το φυτό από το οποίο προέρχεται φυτό της νιότης και της τύχης και τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών κοινών παθήσεων υγείας.
Τα θεραπευτικά οφέλη του ελαίου μπορεί να οφείλονται στην περιεκτικότητά του σε γ-λινολενικό οξύ (GLA). Το GLA είναι ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα φυτικά έλαια. Το έλαιο λαμβάνεται γενικά ως συμπλήρωμα ή εφαρμόζεται τοπικά.
Το «έλαιο της νιότης» και η ιστορία του
Το έλαιο πρίμουλας (EPO) παρασκευάζεται από τους σπόρους του λουλουδιού της πρίμουλας, εγγενές στη Βόρεια Αμερική. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά για τη θεραπεία καταστάσεων όπως μώλωπες, αιμορροΐδες και πονόλαιμο.
Το EPO μπορεί να έχει κάποια πιθανά οφέλη. Ωστόσο, χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η χρήση του. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) των ΗΠΑ δηλώνει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του ελαίου για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας.
Παρόλα αυτά, είναι γενικά ασφαλές να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα και ορισμένες μελέτες έχουν επισημάνει τομείς πιθανού οφέλους.
Τα οφέλη του ελαίου πρίμουλας για την υγεία
- Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ακμής
- Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του εκζέματος
- Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας του δέρματος
- Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS
- Μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου στο στήθος
- Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάψεων
1. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ακμής
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το GLA στο έλαιο πρίμουλας μπορεί να βοηθήσει στην ακμή μειώνοντας τη φλεγμονή του δέρματος και τον αριθμό των κυττάρων του δέρματος που προκαλούν βλάβες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2022, το έλαιο πρίμουλας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από συγκεκριμένες παρενέργειες από το φάρμακο ισοτρετινοΐνη. Μια παλαιότερη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση GLA μείωσε τις φλεγμονώδεις και μη φλεγμονώδεις βλάβες της ακμής.
Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη μεγαλύτερες, μεγαλύτερες μελέτες για τον προσδιορισμό της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας του ελαίου νυχτολούλουδου.
2. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του εκζέματος
Ορισμένες χώρες εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών έχουν εγκρίνει το έλαιο πρίμουλας για τη θεραπεία του εκζέματος, μιας φλεγμονώδους πάθησης του δέρματος.
Μια μελέτη του 2018 στη Νότια Κορέα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το έλαιο πρίμουλας βελτίωσε τη βαθμολογία του Δείκτη Σοβαρότητας Περιοχής Εκζέματος (EASI) σε άτομα με ήπιο έκζεμα σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
Οι συγγραφείς των μελετών σημείωσαν ότι η διαδερμική απώλεια νερού και η ενυδάτωση του δέρματος βελτιώθηκαν ελαφρώς στην ομάδα που λάμβανε έλαιο πρίμουλας. Η ανασκόπηση δεν εξέτασε την αποτελεσματικότητα της τοπικής EPO για το έκζεμα.
Το «μαγικό» φυτό που προστατεύει από έλκος στομάχου μειώνει τη φλεγμονή και σταθεροποιεί το σάκχαρο
3. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας του δέρματος
Το GLA στο έλαιο πρίμουλας μπορεί να ωφελήσει τη δομή και τη λειτουργία του δέρματος. Επειδή το δέρμα δεν μπορεί να παράγει GLA μόνο του, η λήψη του ελαίου που είναι πλούσιο σε GLA μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.
Και οι δύο προαναφερθείσες μελέτες σημείωσαν ότι το έλαιο πρίμουλας βελτίωσε την ενυδάτωση του δέρματος στους συμμετέχοντες. Σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη του 2005, τα συμπληρώματα του ελαίου από το στόμα μπορεί να συμβάλουν στο λείο δέρμα και να βελτιώσουν:
- την ελαστικότητα
- την υγρασία
- τη σταθερότητα
- την αντοχή στην κόπωση
4. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS
Μια μελέτη του 2019 δείχνει ότι η EPO μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), όπως:
- πρήξιμο του μαστού
- ευερεθιστότητα
- φούσκωμα
- ακμή
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν PMS επειδή είναι ευαίσθητοι στα επίπεδα προλακτίνης στο σώμα. Το GLA μετατρέπεται σε μια ουσία στο σώμα (προσταγλανδίνη Ε1) που πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόληψη της πρόκλησης PMS από την προλακτίνη.
5. Μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου στο στήθος
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν έλαιο πρίμουλας για να ανακουφίσουν τον κυκλικό πόνο του μαστού. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το GLA στο έλαιο μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην αναστολή των προσταγλανδινών που προκαλούν κυκλικό πόνο στο στήθος.
Ωστόσο, μια ανασκόπηση της έρευνας του 2021 διαπίστωσε ότι το έλαιο πρίμουλας ήταν τόσο αποτελεσματικό όσο ένα εικονικό φάρμακο σε σύγκριση με τα τοπικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τη δαναζόλη ή τη βιταμίνη Ε.
Οι συγγραφείς σημείωσαν επίσης ότι το έλαιο πρίμουλας είναι απίθανο να προκαλέσει δυσμενείς παρενέργειες. Επομένως, μπορεί να είναι ασφαλές να το δοκιμάσετε.
6. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάψεων
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το έλαιο πρίμουλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των εξάψεων, μια από τις πιο άβολες παρενέργειες της εμμηνόπαυσης.
Μια μικρή μελέτη του 2021 που χρησιμοποίησε ερωτηματολόγια συμμετεχόντων διαπίστωσε ότι η λήψη του κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο συχνές και λιγότερο σοβαρές νυχτερινές εφιδρώσεις.
Το αρχαίο φυτό που ρίχνει την πίεση και το σάκχαρο
Ωστόσο, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) σημειώνει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ελαίου για εξάψεις ή άλλες παρενέργειες της εμμηνόπαυσης.
Πηγή https://www.oloygeia.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
