3/1/2025
Κάθε αρχή του έτους πολλοί από εμάς κάνουμε μια μικρή (ή και μεγάλη) λίστα με όλα όσα θα θέλαμε να πετύχουμε τη νέα χρονιά. Όποιος και αν είναι ο στόχος σου, το αποτέλεσμα θα είναι να δεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Αν ένας από τους στόχους αυτούς είναι το υγιές δέρμα, τότε συνέχισε να διαβάζει αυτό το άρθρο για να ανακαλύψεις τους 5 skincare στόχους για το 2025.
Απλοποίησε τη ρουτίνα σου
Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για το δέρμα σου είναι να διατηρήσεις μια απλή ρουτίνα περιποίησης που θα περιλαμβάνει όλα τα κατάλληλα συστατικά. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που μπαίνουν στην παγίδα της υπερβολικής χρήσης μασκών και απολεπιστικών προϊόντων με σκοπό τη λάμψη.
Πάρα πολλά ενεργά συστατικά, όπως τα υδροξυοξέα και η ρετινόλη, σε διαφορετικά στάδια της ρουτίνας μπορεί να διαταράξουν τον φραγμό του δέρματος, να επιδεινώσουν την ερυθρότητα και να αυξήσουν τις ευαισθησίες.
Επένδυσε σε μια καλή βιταμίνη C
Όποιος και αν είναι ο τύπος της επιδερμίδας σου, η βιταμίνη C θα σε βοηθήσει ώστε να αποκτήσεις τη φυσική λάμψη που τόσο επιθυμείς. Όταν είναι σωστά σχεδιασμένη, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και λειτουργεί τέλεια κάτω από το αντιηλιακό σου το πρωί.
Μη ξεχνάς τα ρετινοειδή
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ρετινοειδή είναι δραστικές ουσίες που καταπολεμούν τα πρώτα σημάδια γήρανσης, την ακμή και την υπερμελάγχρωση. Παρ’ όλα αυτά πολλοί σταματούν σύντομα τη χρήση εξαιτίας των ερεθισμών και της ερυθρότητας.
Όμως, εκεί έξω υπάρχουν πολλές φόρμουλες που μπορεί να ταιριάξουν καλύτερα στην επιδερμίδα σου, καταπολεμώντας τις ατέλειές σου. Ακόμη και αν δεν μπορείς να τα χρησιμοποιείς κάθε βράδυ, δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.
Φάε για το δέρμα σου
Μπορεί η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε» να θεωρείτε κλισέ, όμως είναι πραγματικότητα. Μετά τις απολαύσεις των Χριστουγέννων, μπορεί να δείχνεις λίγο πιο χλωμή και κουρασμένη.
Αύξησε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα, τα οποία δρουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και προστατεύουν το κολλαγόνο από την υπεριώδη ακτινοβολία και τη φθορά από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση. Να θυμάσαι ότι όσο πιο σκούρο χρώμα έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά σας, τόσο πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι.
Δώσε προσοχή στην πρόσληψη καλών λιπαρών – τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα 3 και πρωτεϊνών. Επίσης, πλούσια σε έλαια είναι και τα καρύδια και τα κάσιους. Όπως πάντα, η ενυδάτωση είναι το κλειδί για λαμπερή επιδερμίδα – μπορείς πάντα να προσθέσεις αγγούρι, λεμόνι ή δυόσμο στο νερό σου για να το κάνεις πιο ενδιαφέρον γευστικά.
Η συνέπεια είναι το παν
Η επιδερμίδα μας λατρεύει τη συνοχή. Μπορεί να είναι δελεαστικό να αλλάζεις τακτικά τα προϊόντα σου, αλλά το να αποκτήσεις μια απλή ρουτίνα που λειτουργεί αξίζει το βάρος της σε χρυσό.
Πλύνε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα- αν φοράς μακιγιάζ, βεβαιώσου ότι κάνεις διπλό καθαρισμό είτε με ένα micellar water είτε με ένα balm cleanser ως πρώτο βήμα. Επέλεξε μια βιταμίνη C και αντιηλιακό για το πρωί και μια ρετινόλη και ενυδατική κρέμα για το βράδυ.
Μπορούν να εισαχθούν επιπλέον προϊόντα, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες της επιδερμίδας σου. Για παράδειγμα, το αζελαϊκό οξύ είναι μια εξαιρετική προσθήκη για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ερυθρότητα και η αρβουτίνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της μελάγχρωσης.
Πηγή https://www.allyou.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
