5/10/2024
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει ένα τρόφιμο ή ένα είδος φαγητού που σαμποτάρει τη σκληρή δουλειά σας να χάσετε βάρος; Συνήθως δεν είναι μόνο ένα, αλλά ένας συνδυασμός πραγμάτων που μπορεί πραγματικά να υπονομεύει την προσπάθεια σας να επιστρέψετε στις ιδανικές σας αναλογίες.
Η αλήθεια είναι ότι ορισμένοι συνδυασμοί λιπών και υδατανθράκων δεν είναι ότι καλύτερο για να χάσετε βάρος. Ο Thomas DeLauer, προσωπικός γυμναστής πολλών διασημοτήτων με 3,5 εκατομμύρια συνδρομητές στο κανάλι του στο YouTube αποκάλυψε αυτό το μικρό «Not to Do» μυστικό για να φτάσετε στο στόχο σας. Και πραγματικά εξηγεί πολλά.
Βασικά ερωτήματα για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους
- Γιατί οι θερμίδες εξακολουθούν να έχουν σημασία
- Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να φάτε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
- Τι συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο;
- Ο ρόλος της ινσουλίνης
- Η επίδραση του πρόχειρου φαγητού
- Λοιπόν, ποια είναι η λύση;
- Γιατί η πρωτεΐνη κάνει τη διαφορά
- Προσοχή στα τρανς λιπαρά.
Πηγή: https://www.oloygeia.gr
Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
