16/10/2022
Σου αποκαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να κάνεις για να “κερδίσεις” χρόνια και να είσαι όμορφη και λαμπερή.
Επειδή πιστεύουμε στο ρητό “είμαι όσο φαίνομαι και όσο νιώθω” (εντάξει, το παραλλάξαμε λίγο) σου προτείνουμε 10+1 έξυπνα τρικ που μπορείς να κάνεις για να δείχνεις πάντα νέα. Ιδού:
1. Φόρα γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου βοηθούν με τρεις τρόπους να δείχνεις νεότερη. Προστατεύουν την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια σου από τις φθορές του ήλιου. Επίσης σε εμποδίζουν να μισοκλείνεις τα μάτια, μια κίνηση που με τον καιρό μπορεί να δημιουργήσει περισσότερες ρυτίδες. Τέλος, τα γυαλιά ηλίου μπορεί να βοηθήσουν στην καθυστέρηση του καταρράχτη, πάθησης που επηρεάζει την όρασή σου. Η μακροχρόνια έκθεση στις ακτίνες UV μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταρράχτη.
2. Τόνωσε τα μαλλιά σου που αδυνατίζουν
Μπορείς να δώσεις στα αδύναμα μαλλιά την ψευδαίσθηση περισσότερου όγκου με μερικά απλά κόλπα. Χρησιμοποίησε μια χοντρή στρογγυλή βούρτσα για να ανασηκώσεις τα μαλλιά και να προσθέσεις όγκο. Για να τα σταθεροποιήσεις, χρησιμοποίησε τον κρύο αέρα στο πιστολάκι σου. Το χτένισμα με ζεστά ρόλεϊ είναι άλλη μια καλή επιλογή. Αν ψάχνεις τρόπο για να δώσεις όγκο χωρίς να ασχολείσαι καθημερινά με τα μαλλιά σου, δοκίμασε μια ελαφριά περμανάντ.
3. Μη φοβάσαι τα γκρίζα
Αυτή την εποχή, τα γκρίζα μαλλιά είναι στη μόδα. Για να επωφεληθείς αυτό το look, χρησιμοποιησε ένα καλό conditioner και ένα προϊόν λάμψης για να κρατήσεις το χρώμα σου ζωντανό. Αν όμως η επιδερμίδα σου είναι πολύ ανοιχτόχρωμη, τα ανοιχτά γκρίζα ή τα λευκά μαλλιά θα σε δείχνουν άχρωμη και ίσως πρέπει να τα αποκλείσεις από τις επιλογές σου.
4. Κάνε απολέπιση
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά, ξηρά κύτταρα και αποκαλύπτει το πιο φρέσκο δέρμα από κάτω τους. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα πετσετάκι, μαζί με ένα απολεπιστικό καθαριστικό, για να τρίψεις απαλά το πρόσωπο και το δέρμα σου. Η τακτική απολέπιση θα σε βοηθήσει να έχεις λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα. Πρόσεξε όμως να μην το παρακάνεις με την ένταση στο τρίψιμο γιατί τότε η επιδερμίδα σου μπορεί να ξεραθεί και να είναι ερεθισμένη.
5. Καταπολέμησε τις φθορές με αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να αντισταθμίσουν τη βλάβη που προκαλείται στο σώμα και το δέρμα σου από τις ελεύθερες ρίζες. Μπορείς να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά ή να εφαρμόζεις κρέμες με αντιοξειδωτικά απευθείας στην επιδερμίδα σου. Μελέτες υποδεικνύουν πως η τοπική εφαρμογή βιταμίνης C μπορεί να βοηθάει ιδιαίτερα στη μείωση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ζήτησε από το δερματολόγο σου να σου συστήσει προϊόντα με αρκετή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
6. Φάε σολομό για πιο λείο δέρμα
Ο σολομός προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για το δέρμα. Είναι γεμάτος πρωτεΐνη, ένα σημαντικό δομικό στοιχείο του υγιούς δέρματος. Και, όπως και άλλα λιπαρά ψάρια, είναι πλούσιος σε ω3 λιπαρά οξέα. Τα ω3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ρυτίδων και να κρατούν το δέρμα αφράτο.
7. Περιποιήσου τα χέρια σου
Το δέρμα στα χέρια σου έχει πολύ λίγο λιπαρό ιστό από κάτω και μπορεί εύκολα να αποκτήσει ρυτίδες όταν είναι ξηρό. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συγκρατήσει νερό στο δέρμα και βοηθάει το δέρμα των χεριών να παραμείνει αφράτο και πιο νεανικό. Αναζήτησε μια ενυδατική που περιέχει γλυκερίνη, καριτέ ή έλαιο ηλιόσπορων. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιείς λευκαντικές κρέμες για να καταπολεμήσεις τους λεκέδες της ηλικίας στα χέρια.
8. Δυνάμωσε τα νύχια σου
Πρόλαβε το σπάσιμο των νυχιών αποφεύγοντας τα δυνατά σαπούνια και ενυδάτωνέ τα με πλούσιες κρέμες ή βαζελίνη. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β7, η βιοτίνης όπως είναι γνωστή, μπορεί επίσης να βοηθήσουν τα εύθραυστα και αδύναμα νύχια. Για να αποφύγεις τις παρωνυχίδες και τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα, να κόβεις τα νύχια σου σωστά. Προτίμησε νυχοκόπτες που είναι έτσι διαμορφωμένοι ώστε να ακολουθούν τη φυσική καμπύλη του νυχιού.
9. Μαλάκωσε τις φτέρνες σου
Έχεις περπατήσει χιλιάδες μέτρα, δεν είναι παράξενο που με τα χρόνια οι φτέρνες και τα πέλματά σου αποκτούν πιο παχύ δέρμα. Αν και είναι σχεδόν απίθανο να ξαναποκτήσεις τα απλά πέλματα της νεανικής σου ηλικίας, μπορείς να βελτιώσεις την εικόνα και την υφή τους. Ξεκίνα μουλιάζοντας τα πόδια σου σε ζεστό νερό. Μόλις το νεκρό δέρμα μουλιάσει, θα μπορείς να το απομακρύνεις πιο αποτελεσματικά τρίβοντάς το με μια ελαφρόπετρα.
10. Μην καπνίζεις
Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να προστατευτείς από τις βλάβες του δέρματος είναι να αποφύγεις το κάπνισμα. Μελέτες σε διδύμους δείχνουν πως οι καπνιστές έχουν περισσότερες ρυτίδες και το δέρμα τους είναι κατά 40% πιο λεπτό απ’ ότι στους μη καπνιστές. Ερευνητές πιστεύουν πως ο καπνός απελευθερώνει ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματος.
11. Χρησιμοποίησε αντηλιακό ευρέος φάσματος
Πιθανότατα γνωρίζεις πως τα αντηλιακά μπορεί να αποτρέψουν τις ρυτίδες μπλοκάροντας τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Το ήξερες όμως πως ο δείκτης SPF αφορά μόνο στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Β; Φαίνεται όμως πως οι υπεριώδεις ακτίνες Α μπορεί να παίζουν μεγαλύτερο ρόλο στην πρόκληση των ρυτίδων. Για να μπλοκάρεις και τις ακτίνες UVA και τις UVB, αναζήτησε αντηλιακό ευρέος φάσματος.
Πηγή: https://www.madamefigaro.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
