ΚεντρικήΥγεία

Γιατί ο πολύς ύπνος βλάπτει την υγεία (video)

4/6/2022

Ο πολύς ύπνος ωστόσο έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ο πρόωρος θάνατος.

Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κανείς ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, τον τρόπο ζωής του και τη γενική κατάσταση της υγείας του.

Σε περιόδους αυξημένου άγχους ή ασθένειας για παράδειγμα, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη για περισσότερο ύπνο.

Αν και οι ανάγκες του ύπνου ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, οι ειδικοί συνιστούν γενικά στους ενήλικες να κοιμούνται μεταξύ επτά και εννέα ωρών κάθε βράδυ.

Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία ο ύπνος:

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Τα είδε «όλα» ο ταχυδρόμος!!!!!

xristiana

Πράγματα που λένε τα παιδιά και δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

xristiana

Είναι τρεις φίλοι που συζητούν για τα ερωτικά τους…

xristiana