25/2/2023
Τον τελευταίο καιρό παρατηρούμε μια αλλαγή στον κόσμο της ομορφιάς. Εκεί που κάποτε κυριαρχούσε ο όρος «αντιγήρανση», ο όρος «προ-γήρανση» αρχίζει να υπερισχύει.
Φυσικά, κανείς από εμάς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα… πολλοί από εμάς δεν θέλουμε να γεράσουμε καθόλου.
Η πραγματικότητα του χώρου και του χρόνου, όμως, είναι ότι γερνάμε.
Ωστόσο, μέσα από μια στοχευμένη και ουσιαστική περιποίηση της επιδερμίδα μας μπορούμε να κάνουμε το χρόνο σύμμαχό μας.
Τα 4+1 βασικά βήματα περιποίησης για ένα πρόσωπο που κερδίζει τον χρόνο!
Μασάζ προσώπου
Το άγγιγμα και ο σωματικός χειρισμός συχνά παραβλέπονται, όταν μπορεί να είναι μια από τις πιο θεραπευτικές και αποτελεσματικές μεθόδους για την υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Όταν χειρίζεσαι τους μύες, την περιτονία και το δέρμα, αυξάνεις την κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα διεγείροντας τη ροή του αίματος. Ηρεμείς, επίσης, τους λεμφαδένες και επιτρέπεις την καλύτερη απορρόφηση του προϊόντος.
Κίνηση
Τίμησε το σώμα σου κρατώντας το σε κίνηση. Οι διατάσεις, το περπάτημα και η προπόνηση ενδυνάμωσης διατηρούν το σώμα σου υγιές και δυνατό. Αυτό μειώνει τη φλεγμονή και υποστηρίζει τα οστά και τους μύες σου μέσω της διαδικασίας γήρανσης, η οποία διατηρεί τη ζωτικότητα και τη σωστή στάση σου.
Θρέψη
Να τρως τις τροφές που σε κάνουν να νιώθεις ζωντανή, γεμάτη ενέργεια και σε κρατούν ενυδατωμένη. Τα φρούτα και οι σαλάτες δεν βοηθούν μόνο στα κιλά, αλλά και στην ενυδάτωση του προσώπου σου.
Φροντίδα του δέρματος
Προστάτεψε το δέρμα με αντηλιακά και προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις βλάβες από εσωτερικούς και εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και να προκαλέσουν υπερμελάγχρωση. Χρησιμοποίησε ρετινοειδή ή/και οξέα για να αναστρέψεις τα κύτταρα, να τονώσεις το κολλαγόνο και να ανανεώσεις ήπια την επιφάνεια του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε θρεπτικά συστατικά όπως ceramides, νιασιναμίδη και έλαια πλούσια σε βιταμίνες.
Νοοτροπία, διαλογισμός και αγάπη για τον εαυτό σου
Να έχεις μια υγιή σχέση με τον εαυτό σου. Τίμησε, λοιπόν, το σώμα σου ως το σπίτι της ψυχής σου και εκτίμησε την ικανότητά του να κινείται, να δημιουργεί και να αυτοσυντηρείται.
Πηγή: https://bestofyou.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
