11/9/2026
Πρόκειται για τα δύο δραστικά συστατικά που βλέπουμε παντού. Είτε σε μπουκάλια ορών είτε σε συσκευασίες συμπληρωμάτων διατροφής, το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ έχουν καθιερωθεί εδώ και χρόνια ως το απαραίτητο αντιγηραντικό δίδυμο. Ωστόσο, αυτά τα δύο μόρια αντιμετωπίζουν εντελώς διαφορετικές ανάγκες.
Στις σελίδες της βρετανικής Vogue, η δερματολόγος Νόρα Τζααφάρ και η δρ Φιόνα ΜακΚάρθι ξεκαθαρίζουν τις διαφορές.
Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: δύο συστατικά που δεν κάνουν την ίδια δουλειά
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα μας. Παρέχει δομή στο δέρμα και του χαρίζει σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Το πρόβλημα είναι ότι κάθε χρόνο παράγουμε λίγο λιγότερο κολλαγόνο, ενώ αυτή η μείωση επιταχύνεται σημαντικά γύρω από την εμμηνόπαυση. Το αποτέλεσμα είναι χαλάρωση του δέρματος, λιγότερο καθορισμένο περίγραμμα προσώπου και πιο έντονες ρυτίδες.
Το υαλουρονικό οξύ, από την άλλη πλευρά, έχει εντελώς διαφορετική δράση. Λειτουργεί σαν σφουγγάρι, ικανό να προσελκύει και να συγκρατεί έως και χίλιες φορές το βάρος του σε νερό.
Έτσι, «γεμίζει» το δέρμα, λειαίνει την υφή του και χαρίζει περισσότερη λάμψη στην επιδερμίδα. Η διαφορά; Σύμφωνα με τη Νόρα Τζααφάρ, η απώλεια κολλαγόνου αποτελεί μία από τις βασικές αιτίες της γήρανσης, ενώ η απώλεια υαλουρονικού οξέος είναι κυρίως αυτό που κάνει τη γήρανση ορατή.
Γιατί μια κρέμα κολλαγόνου δεν παράγει κολλαγόνο;
Εδώ βρίσκεται το σημαντικότερο συμπέρασμα: η εφαρμογή κολλαγόνου πάνω στο δέρμα δεν αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου από το ίδιο το δέρμα. Η Φιόνα ΜακΚάρθι εξηγεί ότι το μόριο του κολλαγόνου είναι υπερβολικά μεγάλο για να διεισδύσει στο δέρμα και έτσι παραμένει στην επιφάνειά του. Για την ενίσχυση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου, και οι δύο ειδικοί συνιστούν τα ρετινοειδή (παράγωγα της βιταμίνης Α), καθώς και τα πεπτίδια, δηλαδή μικροσκοπικά τμήματα πρωτεϊνών αρκετά μικρά ώστε να εισχωρούν στα κύτταρα του δέρματος.
Ωστόσο, όταν λαμβάνεται από το στόμα, το κολλαγόνο φαίνεται να αποδίδει καλύτερα. Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2026 στο Aesthetic Surgery Journal Open Forum συνέδεσε τα συμπληρώματα κολλαγόνου με σταθερά θετικά αποτελέσματα για το δέρμα, τους μύες και τις αρθρώσεις.
Όσον αφορά το υαλουρονικό οξύ, ισχύει το αντίθετο, η τοπική εφαρμογή του στο δέρμα παραμένει η πιο αξιόπιστη μέθοδος χρήσης. Ωστόσο, η συγκέντρωσή του πρέπει να είναι προσεκτικά υπολογισμένη, γιατί σε ποσοστά άνω του 1% έως 2% το αποτέλεσμα μπορεί να αντιστραφεί και να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα.
Η αντιγηραντική ρουτίνα που προτείνουν οι ειδικοί
Δεν υπάρχει λόγος να επιλέξετε το ένα ή το άλλο, καθώς τα δύο συστατικά αλληλοσυμπληρώνονται ιδανικά.
Η Νόρα Τζααφάρ προτείνει μια απλή ρουτίνα:
Το πρωί:
- Αντιοξειδωτικός ορός
- Ορός υαλουρονικού οξέος
- Ενυδατική κρέμα
- Αντηλιακό SPF 50
Το βράδυ:
- Ρετινοειδές
- Προϊόν με πεπτίδια
- Ενυδατική κρέμα
Το κλειδί είναι η υπομονή. Το υαλουρονικό οξύ δρα μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά τα αποτελέσματά του είναι προσωρινά.
Αντίθετα, τα συμπληρώματα κολλαγόνου χρειάζονται από οκτώ έως δώδεκα εβδομάδες για να φανούν τα αποτελέσματα, ενώ τα ρετινοειδή απαιτούν τουλάχιστον τρεις μήνες συστηματικής χρήσης πριν εμφανιστούν ορατές αλλαγές.
Ο χρυσός κανόνας; Αν έπρεπε να θυμάστε μόνο ένα βήμα, αυτό θα ήταν η καθημερινή χρήση αντηλιακού, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) παραμένει η σημαντικότερη εξωτερική αιτία διάσπασης του κολλαγόνου.
Πηγή: https://womenonly.skai.gr
