26/1/2026
Υλικά (10 κομμάτια)
- 2 κούπες βρόμη αλεσμένη σε μορφή άλευρου
- 1 συσκευασία 500 γρ. μανιτάρια φρέσκα champion, κομμένα σε σχετικά λεπτές φέτες
- 1 κούπα Regato light, τριμμένο
- 1 κούπα φέτα light, τριμμένη
- 2 κούπες γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- 1 μικρό ποτηράκι (ελληνικού καφέ) νερό
- 2 ασπράδια
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. σκόνη σκόρδο
- 1 κ.γ. αποξηραμένο δεντρολίβανο
- αλάτι, πιπέρι
- λίγο σουσάμι για το ψήσιμο
Εκτέλεση
- Βήμα 1: Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαγειρεύουμε, σε μέτρια φωτιά, τα μανιτάρια με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι-πιπέρι, σκόνη σκόρδου και το δεντρολίβανο, για 3-4 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί η υγρασία τους. Αφήνουμε να κρυώσουν.
- Βήμα 2: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το νερό και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Βήμα 3: Χωρίς να σταματάμε το ανακάτεμα, προσθέτουμε σταδιακά τη βρόμη σε μορφή άλευρου, τα τυριά, τα ασπράδια, και τα μαγειρεμένα μανιτάρια, έως ότου έχουμε ένα ομογενοποιημένο μείγμα.
- Βήμα 4: Βάζουμε το μείγμα της μανιταρόπιτας σε φόρμα με λαδόχαρτο, πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι και ψήνουμε για 1 ώρα σε προθερμασμένο φούρνο, στους 170°C, στις αντιστάσεις, σε χαμηλή σχάρα.
Πηγή: https://www.newsbeast.gr
