29/11/2025
Το να «διαβάζετε» τους ανθρώπους ξεκινά από την προσεκτική παρατήρηση. Δεν αρκεί να ακούτε τι λένε. Πρέπει να προσέχετε και πώς το λένε. Η γλώσσα του σώματος, ο τόνος της φωνής, οι εκφράσεις του προσώπου και μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά συχνά αποκαλύπτουν συναισθήματα και προθέσεις που κρύβονται πίσω από τις λέξεις.
Οι ειδικοί στο Very Well Mind επιμένουν ότι πρέπει να εξετάζετε σύνολα σημάτων και όχι μεμονωμένες ενδείξεις, να ακούτε ενεργά και να λαμβάνετε υπόψη το πλαίσιο, τις πολιτισμικές διαφορές και τις δικές σας προκαταλήψεις.
Σήματα που βοηθούν να διαβάσετε τους ανθρώπους
Γλώσσα του σώματος
Παρατηρήστε στάση, θέση σώματος και κινήσεις. Το να σκύβει κάποιος προς εσάς μπορεί να δείχνει ενδιαφέρον, ενώ τα σταυρωμένα χέρια ή το να γέρνει μακριά μπορεί να δείχνουν άμυνα.
Τόνος της φωνής
Η ένταση, η ταχύτητα και η χροιά της φωνής μιλούν από μόνες τους. Αργή ομιλία ή δισταγμός μπορούν να δείξουν άγχος. Σαφής και γρήγορη ομιλία συχνά συνδέεται με αυτοπεποίθηση ή ενθουσιασμό.
Εκφράσεις προσώπου
Ακόμη και οι μικρές εκφράσεις μπορεί να αποκαλύπτουν χαρά, λύπη, νεύρα ή ένταση. Πρόκειται για στιγμιαίες, γρήγορες κινήσεις που φανερώνουν αυθόρμητα αισθήματα.
Οπτική επαφή
Τα μάτια μεταφέρουν πολλές πληροφορίες. Ανασηκωμένα φρύδια δείχνουν ενδιαφέρον. Στενά μάτια μπορεί να δείχνουν καχυποψία. Γρήγορες ματιές στο περιβάλλον μπορεί να σημαίνουν νευρικότητα. Βλέμμα εστιασμένο στο πρόσωπο του άλλου συνδέεται συχνά με σιγουριά ή συμπάθεια.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι η αρχική επαφή γίνεται μέσω των ματιών. Το μοτίβο στο ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων μπορεί επίσης να δείξει αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση.
Δημιουργήστε ένα βασικό πλαίσιο
Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του συνήθειες. Παρατηρήστε ποια είναι η φυσιολογική συμπεριφορά κάποιου. Αν συχνά σταυρώνει τα χέρια ή κοιτά το πάτωμα, αυτό για εκείνον ίσως είναι μια ουδέτερη κίνηση.
Το σημαντικό είναι να εντοπίσετε τις αποκλίσεις από το συνηθισμένο. Αν μια συγκεκριμένη κίνηση αυξάνεται όταν είναι νευρικός και τη βλέπετε περισσότερο σε μια συνομιλία, αυτό σημαίνει κάτι.
Σταθερότητα στη γλώσσα του σώματος
Όταν έκφραση, στάση και κίνηση συμπίπτουν, τότε το μήνυμα είναι πιο καθαρό. Αντίθετα, ασυνέχειες, όπως ένα χαμόγελο που ξαφνικά σβήνει ή χέρια που σταματούν να κινούνται, μπορεί να δείχνουν προσπάθεια απόκρυψης συναισθημάτων. Οι εκφράσεις μπορούν επίσης να επηρεαστούν από κούραση, ενόχληση ή πολιτισμικά στοιχεία.
Προσέξτε τη στάση του σώματος
Όρθιο σώμα, ανοιχτό στήθος και ώμοι πίσω δείχνουν αυτοπεποίθηση. Κυρτοί ώμοι ή καμπουριαστή στάση συχνά συνδέονται με ανασφάλεια, άμυνα ή κούραση.
Παρατηρήστε το «καθρέφτισμα»
Οι άνθρωποι συχνά μιμούνται ασυναίσθητα όσους έχουν απέναντί τους. Για παράδειγμα ένα χαμόγελο προκαλεί ένα χαμόγελο. Αν δεν υπάρχει καμία μορφή καθρέφτισματος, ίσως υπάρχει απόσταση, δυσαρέσκεια ή αμηχανία.
Ακούστε τις λέξεις που επιλέγουν
Η συχνή χρήση του «εγώ» μπορεί να δείχνει υψηλή αυτοαναφορικότητα. Η χρήση του «εμείς» δείχνει ομαδικό πνεύμα.
Αναπνοή και ένταση
Η γρήγορη αναπνοή συνδέεται με ενθουσιασμό ή άγχος. Οι σηκωμένοι ώμοι μπορεί να σημαίνουν στρες ή και πολύ έντονη εξωστρέφεια.
Πώς να αποφύγετε τα συνηθισμένα λάθη
- Μην βασίζεστε σε μία μόνο ένδειξη. Κοιτάξτε το σύνολο.
- Εξετάστε τη συμφωνία ανάμεσα σε λέξεις, στάση και έκφραση.
- Μην ξεχνάτε ότι ένα σήμα μπορεί να έχει πολλές ερμηνείες. Το χασμουρητό μπορεί να είναι κούραση και το χτύπημα του ποδιού μπορεί να σημαίνει άγχος… αλλά όχι πάντα.
- Λάβετε υπόψη τυχόν πολιτισμικές διαφορές.
- Μην παρερμηνεύετε τη νευρικότητα. Μπορεί κάποιος να είναι απλώς αγχωμένος ή ντροπαλός.
- Θυμηθείτε πως κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Μην κρίνετε τους άλλους με βάση τις δικές σας αντιδράσεις και αντιλήψεις.
Πρακτικές συμβουλές για να γίνετε καλύτεροι
Βελτιώστε την ακρόασή σας. Παρατηρήστε τι λέει ο άλλος και πώς το λέει. Η ταχύτητα, το ύψος της φωνής και οι μικρές εκφράσεις κρύβουν πολλές πληροφορίες.
Εντοπίστε ασυνέχειες. Όταν κάτι δεν «κολλάει», ρωτήστε τον εαυτό σας τι παρατηρείτε.
Εξασκηθείτε συστηματικά. Σε άτομα που γνωρίζετε καλά μπορείτε να καταλάβετε περισσότερα και να βελτιωθείτε στο διάβασμα. Όμως ακόμη και η παρατήρηση αγνώστων σε δημόσιους χώρους μπορεί να σας βοηθήσει.
Γιατί έχει σημασία να διαβάζετε τους ανθρώπους
Το να καταλαβαίνετε τους άλλους μέσω μη λεκτικών σημάτων σημαίνει ότι δεν ακούτε μόνο τις λέξεις τους. Παρατηρείτε ποιοι είναι. Σύμφωνα με έρευνες, ο τρόπος που κάποιος γίνεται συμπαθής σε άλλους επηρεάζεται κατά 55% από το πρόσωπο, κατά 38% από τον τόνο και μόνο κατά 7% από τις λέξεις.
Και η εποχή μας είναι πιο οπτική από ποτέ. Οι γρήγορες εντυπώσεις κυριαρχούν και χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για να αλλάξει μια αρχική άποψη. Γι’ αυτό η πρώτη εικόνα έχε βαρύτητα. Εξάλλου, η γλώσσα του σώματος ξεκινά από τη στιγμή που γεννιόμαστε.
