24/6/2025
Ο ύπνος στη σωστή στάση είναι σημαντικός για την υγεία μας, αφού μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή, την πέψη και άλλες βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας.
Ο ύπνος επηρεάζει το σώμα και την ψυχή μας. Εκτός από τη διάρκεια του ύπνου, το πόσο νωρίς θα ξαπλώσουμε, σε πόσο μαλακό στρώμα ή το αν θα κοιμηθούμε με το φως ανοιχτό ή σβηστό, η στάση στην οποία κοιμόμαστε επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας. Ερευνητές αποκαλύπτουν ποια είναι η χειρότερη και η καλύτερα στάση ύπνου και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα όλων των στάσεων.
Σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευτεί στο επιστημονικό περιοδικό Nature and Science of Sleep, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται στο πλάι. Με βάση τα δεδομένα της εν λόγω έρευνας, η ανάσκελη στάση είναι η δεύτερη πιο συχνή, ενώ το να κοιμάται κάποιος μπρούμυτα είναι πολύ πιο σπάνιο.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι ο τρόπος που επηρεάζει την υγεία μας η στάση του ύπνου μας είναι πολλαπλός. Επιδρά στην αναπνοή, την πέψη, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, ακόμη και στην εμφάνιση ρυτίδων στο δέρμα μας.
