21/4/2025
Οι γιορτές όπως και οι καλοκαιρινές διακοπές είναι αυτά τα διαστήματα κατά τα οποία χαλαρώνουμε, περνάμε στιγμές με αγαπημένα μας πρόσωπα και ξεφεύγουμε από τους απαιτητικούς ρυθμούς που έχει η καθημερινότητα.
Στην πρώτη περίπτωση βέβαια, συνήθως ξεχνάμε για λίγο την αυτό – φροντίδα και την ρουτίνα ομορφιάς, με αποτέλεσμα ακριβώς μετά από αυτήν την χρονική περίοδο, η επιδερμίδα να χρειάζεται ένα καλό detox για να ανανεωθεί, να φρεσκαριστεί και να αποκτήσει και πάλι τη λαμπερή, φωτεινή, ξεκούραστη και υγιή όψη της.
Επειδή κι εγώ έχω περάσει από τη φάση αυτή στο παρελθόν, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σου μικρά detox tips, τα οποία ακολουθώ μετά από το Πάσχα αλλά και κάθε περίοδο γιορτών. Αυτά τα tips λειτουργούν σαν ένας μικρός αλλά αποτελεσματικός οδηγός αποτοξίνωσης, θρέψης και ενυδάτωσης και θα σε βοηθήσουν πραγματικά να επαναφέρεις την επιδερμίδα σου στα επίπεδα που την είχες αφήσει.
Πρώτα από όλα φυσικά θα σου μιλήσω για την ενυδάτωση. Το πόσο απαραίτητη αυτή είναι για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την υγιή και λαμπερή όψη του δέρματος το γνωρίζεις.
Μετά τις γιορτές, φρόντισε να συμπληρώσεις την υγρασία στο δέρμα σου, καταναλώνοντας περισσότερο νερό , πάνω από 10 ποτήρια την ημέρα. Πρόσθεσε σε αυτό λεμόνι ή φέτες από αγγούρι τα οποία θα λειτουργήσουν αποτοξινωτικά και φρόντισε να ενυδατώνεις το δέρμα σου με extra προϊόντα περιποίησης όπως ένα toner ή ένα mist.
Ένα δεύτερο βήμα φροντίδας που χρειάζεται η επιδερμίδα μετά τις γιορτές είναι η απολέπιση. Χρησιμοποίησε ένα απαλό απολεπιστικό προϊόν σε μορφή πούδρας με βάση τη βρώμη το οποίο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα, ενώ παράλληλα θα το καταπραΰνει και θα το ηρεμήσει, βελτιώνοντας την υφή του.
Σημαντικό είναι να προσθέσεις στην ρουτίνα που θα ακολουθήσεις μετά τις γιορτές, συστατικά τα οποία καταπραΰνουν το δέρμα και βοηθούν στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού. Μερικά από τα αγαπημένα μου είναι η νιασιναμίδη, το σκουαλένιο και η αλόη.
Επίσης, για να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο την αποτοξίνωση του οργανισμού και του δέρματος, είναι καλό να καταναλώσεις ένα με δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα, ακριβώς μετά τις γιορτές. Προτείνω το πράσινο τσάι το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, αλλά και το πράσινο τσάι με μέντα ή το ταραξάκο (πικραλίδα).
Τέλος, μην ξεχνάς ότι ο ύπνος παίζει σπουδαίο ρόλο στην αποκατάσταση της επιδερμίδας καθώς όσο εσύ κοιμάσαι, τόσο γίνονται η διεργασίες για την αναγέννηση των κυττάρων.
Το δέρμα αγαπάει τον ύπνο, οπότε μετά το Πάσχα, βάλε την ξεκούραση στις προτεραιότητες σου. Η ιδανική ώρα για να κοιμηθείς είναι γύρω στις δέκα το βράδυ και περίπου οκτώ με εννιά ώρες είναι αυτές που χρειάζεται το δέρμα σου για να επανέλθει στην λαμπερή και φωτεινή του όψη. Extra tip: Αναβάθμισε την ποιότητα του ύπνου σου με ένα μασάζ προσώπου κάθε βράδυ ή το επόμενο πρωί.
Πηγή: https://www.womenonly.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
