ΚεντρικήΜαγειρική

Detox σούπα με noodles

16/4/2025

Υλικά (2 μερίδες)

  • 2 καρότα
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 2 κρεμμυδάκια φρέσκα
  • 3 κολοκυθάκια
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • λίγες φουντίτσες μπρόκολο
  • 60-70 γρ. noodles
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. κουρκουμά
  • ½ κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
  • 1 κ.σ. σόγια σος με λιγότερο αλάτι
  • πιπέρι (επειδή η σόγια είναι αλμυρή, ιδανικά δεν βάζουμε αλάτι)

Εκτέλεση

  • Βήμα 1: Μαγειρεύουμε τα καρότα και το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν.
  • Βήμα 2: Μόλις μαλακώσουν, προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά, τρία ποτήρια νερό, τη σόγια σος, τον κουρκουμά και το τζίντζερ.
  • Βήμα 3: Βράζουμε τη σούπα σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα. Τα τελευταία 5 λεπτά πριν αποσύρουμε από την φωτιά την σούπα προσθέτουμε τα noodles.
  • Βήμα 4: Στο σερβίρισμα, ρίχνουμε λίγο λεμόνι και λίγες σταγόνες φρέσκο λάδι.

Πηγή: https://www.newsbeast.gr…

Related posts

Χριστουγεννιάτικη Συναυλία με θέμα «επί γης ειρήνης»

xristiana

Υγιεινή διατροφή: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας

xristiana

«Πράσινος» Ποδηλατικός Γύρος

xristiana