26/3/2025
Το πρωί είναι η ώρα που κάθε λεπτό μετράει.
Πάνω στη βιασύνη μας να ετοιμαστούμε και να φύγουμε για τη δουλειά ή να διεκπεραιώσουμε άλλες υποχρεώσεις, λίγοι καταφέρνουμε να φροντίσουμε την υγεία μας.
Δεν είναι περίεργο ότι ο πρωινός καφές έχει γίνει σχεδόν ιεροτελεστία για τους περισσότερους. Είναι όμως και ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κάποιος σωστά την ημέρα του;
Σύμφωνα με τη Δρα Magdalena Cubała-Kucharska, ένα ποτήρι νερό μπορεί να αποφέρει πολλά περισσότερα οφέλη.
Γνωρίζουμε εδώ και χρόνια ότι η τακτική κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία.
H Δρ. Cubała-Kucharska συμβουλεύει μέσω των προφίλ της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να εισαγάγουμε στην καθημερινότητά μας ένα απλό τελετουργικό πίνοντας χλιαρό νερό με άδειο στομάχι.
Περιγράφοντας λεπτομερώς τα οφέλη αυτής της συνήθειας, η ειδικός σημειώνει ότι ένα ποτήρι χλιαρό νερό αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, λειτουργεί ως φυσική κλήση αφύπνισης για το σώμα.
Το νερό ενυδατώνει και διεγείρει το πεπτικό σύστημα, εξηγεί η Δρ. Cubała.
Τα πλεονεκτήματά του περιλαμβάνουν τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, η οποία έχει σημαντικό αντίκτυπο στην εξάλειψη των προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου, καθώς και την υποστήριξη των διαδικασιών αποτοξίνωσης του σώματος.
Προσθέτει ότι η τακτική κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι, επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τη συνολική κατάσταση όλων των ιστών.
Ταυτόχρονα, εφιστά την προσοχή στον βασικό ρόλο της ενυδάτωσης στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και ολόκληρου του σώματος.
Το νερό βελτιώνει την έκκριση των πεπτικών υγρών, γεγονός που σας επιτρέπει να προετοιμάσετε καλύτερα τη λειτουργία του πεπτικού, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
«Η κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι, μπορεί να φέρει ορατά αποτελέσματα. Είναι μια απλή, καθημερινή συνήθεια που δρα ως φυσικό αποτοξινωτικό και διεγείρει το σώμα να λειτουργεί καλύτερα», λέει η Δρ. Cubała-Kucharska.
Επομένως, το νερό μπορεί να είναι μια ιδανική λύση για άτομα που δεν έχουν χρόνο το πρωί και θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με υγιεινό τρόπο.
Πηγή: https://www.onmed.gr
