11/11/2024
Η εποχή των Χριστουγέννων έχει την ιδιαίτερη θετική επίδραση στην ψυχολογία των ατόμων. Τα λαμπερά φώτα, τα διακοσμητικά, οι ήχοι και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν σε όμορφες παιδικές αναμνήσεις και δημιουργούν συνδέσεις με τους γύρω μας.
Και ενώ για κάποιους ο πρόωρος στολισμός μπορεί να φαντάζει υπερβολικός, η ψυχοθεραπεύτρια και καθηγήτρια ψυχολογίας Έιμι Μορίν, σε άρθρο της στο Psychology Today, επισημαίνει πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι που υποστηρίζουν πως αυτή η διαδικασία μπορεί να αυξήσει την ευτυχία και να φέρει μια κοινωνική θαλπωρή.
Η διακόσμηση ενισχύει την κοινωνική σύνδεση
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γιορτινές διακοσμήσεις μπορούν να δώσουν μια θετική ώθηση στην κοινωνική ζωή. Ένας στολισμένος χώρος εκπέμπει φιλικότητα, λειτουργώντας ως «γέφυρα» για αλληλεπίδραση και επικοινωνία, κάνοντας τους ανθρώπους πιο δεκτικούς στο να προσεγγίσουν και να γνωρίσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Εκτός του ότι οι στολισμένοι χώροι εκλαμβάνονται συχνά ως πιο φιλόξενοι, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι συνδέονται ευκολότερα με εκείνους που προβάλλουν μια γιορτινή διάθεση.
Η νοσταλγία των γιορτών βελτιώνει την ψυχολογία μας
Η διακόσμηση μας φέρνει όμορφες αναμνήσεις, όπως τα Χριστούγεννα της παιδικής μας ηλικίας, όταν ξυπνούσαμε γεμάτοι ενθουσιασμό ή απολαμβάναμε το γιορτινό τραπέζι με την οικογένεια. Αυτή η νοσταλγία, που ξυπνά καθώς βγάζουμε τα διακοσμητικά και ακούμε χριστουγεννιάτικα τραγούδια, μας γεμίζει με θετικά συναισθήματα, και η αναπόληση μας βοηθά να βρίσκουμε νόημα στη ζωή.
Οι αναμνήσεις αυτές μας συνδέουν επίσης με ανθρώπους που αγαπήσαμε αλλά δεν είναι πια μαζί μας. Αν και αυτό μπορεί να έχει και μια γλυκόπικρη διάσταση, το συναίσθημα μας βοηθά να νιώσουμε ότι οι σχέσεις αυτές διατηρούνται ζωντανές. Σύμφωνα με έρευνες, η νοσταλγία μπορεί να μας δώσει αίσθηση νοήματος, να ενισχύσει τους κοινωνικούς μας δεσμούς και να απαλύνει το συλλογικό άγχος. Ο πρόωρος στολισμός επιμηκύνει την εμπειρία αυτών των συναισθημάτων, κάτι που ενισχύει την ψυχική μας ευημερία.
Χριστούγεννα και συμπεριφοριστική θεραπεία
Η διακόσμηση για τα Χριστούγεννα, ακόμα και αν γίνεται νωρίς, μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας. Βασίζεται στην αρχή της συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία υποστηρίζει ότι όταν συμπεριφερόμαστε σαν να νιώθουμε χαρούμενοι, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική θετική ώθηση στα συναισθήματά μας. Στολίζοντας, ακόμα κι αν δεν έχουμε ακόμη μπει στο γιορτινό κλίμα, μπορούμε να ενισχύσουμε τη διάθεσή μας και να καταπολεμήσουμε το άγχος που προκαλείται από τις υποχρεώσεις της τελευταίας στιγμής.
Επιπλέον, οι γιορτινές διακοσμήσεις, με τα φωτεινά φώτα και τα λαμπερά στολίδια, προσθέτουν ζεστασιά στις σκοτεινές μέρες του φθινοπώρου και του χειμώνα, προσφέροντας μια αίσθηση θαλπωρής και αισιοδοξίας που τόσο χρειάζονται οι άνθρωποι αυτή την περίοδο του χρόνου.
Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση νωρίς μπορεί να είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε τη μελαγχολία της εποχής. Ο πρόωρος στολισμός μπορεί να αποτελέσει τη μυστική συνταγή, οπότε εάν ανυπομονείτε να βγάλετε τα χριστουγεννιάτικα σας, μην κρατιέστε!
Πηγή: https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
