31/10/2024
Η ομορφιά είναι κάτι που πηγάζει από μέσα μας και υπάρχουν πολλά στοιχεία που συντελούν σε αυτό. Ένα από αυτά τα στοιχεία που αποτελεί και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας είναι η διατροφή. Παρακάτω θα βρεις 3 συνδυασμούς τροφών οι οποίες θα βοηθήσουν το δέρμα σου να δείχνει υπέροχο.
Σολομός και σπανάκι
Ο συνδυασμός αυτός θα βοηθήσει στην ελαστικότητα του δέρματός σου και θα καταπολεμήσει τις φλεγμονές χάρη στο σολομό που είναι πλούσιος σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Ακόμη οι βιταμίνες A, C, και K που περιέχει το σπανάκι θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας σου.
Καρότα και ελαιόλαδο
Τα καρότα μπορούν να σου προσφέρουν βιταμίνη Α η οποία θα σου δώσει μια φυσική λάμψη ενώ τα αντιοξειδωτικά και τα λιπαρά οξέα του ελαιόλαδου θα ενυδατώσουν βαθιά την επιδερμίδα σου.
Αβοκάντο και ντομάτες
Τα υγιή λιπαρά και η βιταμίνη Ε που βρίσκονται στο αβοκάντο έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν το δέρμα από την οξείδωση. Όσο για τις ντομάτες περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο, που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία.
Πηγήhttps://www.govastileto.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
