4/2/2024
Τα “pillow mists” μπήκαν στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και την καλυτέρευσαν!
Οι διαταραχές ύπνου, ο ανήσυχος ύπνος, οι αϋπνίες είναι σημεία των καιρών με το άγχος, την ένταση της μέρας και το χάος που επικρατεί στο κεφάλι μας την ώρα που πέφτουμε στο κρεβάτι να μας κατατρέχουν.
Ποιος δεν θέλει να κοιμηθεί καλά, να ξεκουράσει το μυαλό και το σώμα του και να ξυπνήσει με ευεξία και διάθεση χαράς;
Αυτό το σπρέι λεβάντας θα σε χαλαρώσει στ΄ αλήθεια και θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σου -δοκιμασμένα πράγματα.
Ψεκάζεις το μαξιλάρι σου λίγο πριν κοιμηθείς αλλά και τον χώρο σου και αυτό το άρωμα της λεβάντας που αναδύεται σου δημιουργεί ένα απίστευτο αίσθημα ηρεμίας και χαλάρωσης…
Φτιάχνετε πανεύκολα στο λεπτό χρησιμοποιώντας ένα τέτοιο γυάλινο μπουκάλι:
Υλικά:
Μικρό δοχείο σε μορφή σπρέι
Απιονισμένο νερό (100ml)
Καθαρό οινόπνευμα
30-40 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Πώς θα το κάνεις:
Βάζουμε τα υλικά μέσα στο μπουκάλι και μετά γεμίζουμε με αποσταγμένο νερό. Ανακινούμε καλά και αυτό είναι όλο!
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι το πιο διαδεδομένο “sleep spay” στην αρωματοθεραπεία γιατί είναι anti-stress και σε ηρεμεί απόλυτα από την υπερένταση της μέρας!
Άλλα χαλαρωτικά έλαια που μπορείς να αντικαταστήσεις με τη λεβάντα είναι το χαμομήλι και ο ευκάλυπτος που βελτιώνει και την αναπνοή.
Επειδή πολλές έχουμε στο μπαλκόνι μας λεβάντα μπορείς και να αποξηράνεις κλαράκια να τα τρίψεις, να τα αναμίξεις με komforel υλικό που γεμίζεις μαξιλάρια) έπειτα να τα βάλεις σε ένα πουγκάκι με βαμβακερό ύφασμα που θα κρύψεις μέσα στο μαξιλάρι σου.
Το “dream pillow” σου είναι έτοιμο! Όταν η μυρωδιά εξασθενεί βάζεις 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και το ανανεώνεις!
Eαν έχεις ημικρανίες φρόντισε να έχεις στην τσάντα σου πάντα ένα μπουκαλάκι με αιθέριο έλαιο λεβάντας ή μέντας και να βάζεις στους κροτάφους σου λίγες σταγόνες όταν αισθάνεσαι το κεφάλι σου βαρύ αλλά και να το μυρίζεις με βαθιές εισπνοές-αλήθεια με έχει βοηθήσει πάρα πολύ …
Προσωπικά στον οξύ πόνο μυρίζω μέντα εάν θέλω να ηρεμήσω και τα συμπτώματα είναι πιο ελαφριά μυρίζω λεβάντα!
Το μυστικό αυτό μου το έμαθε ο κύριος Γιώργος Έλληνας που ασχολείται με τα θεραπευτικά βότανα, γράφει βιβλία και κάνει μελέτες γύρω από αυτά!
Πηγή: https://www.faysbook.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
