ΚεντρικήΥγεία

Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή στις διακοπές

15/8/2023

Όσα πρέπει να κάνετε.

Είτε ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε διανύεις μία περίοδο όπου προσπαθείς να συντηρήσεις το αποτέλεσμα της προσπάθειας σου, οι καλοκαιρινές διακοπές χρειάζονται συνειδητότητα από μέρους σου, ώστε να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη διατροφή και, τελικά, να διατηρήσεις ή/και να βελτιώσεις τις καλές διατροφικές συνήθειες που έχεις υιοθετήσει. Οι μέρες των διακοπών είναι για χαλάρωση, ξεγνοιασιά και ξεκούραση, οπότε αν μη τι άλλο κανείς δεν θέλει να περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα με αυστηρούς κανόνες και επιλογές τροφίμων μέσα στην ημέρα του, κάτι που είναι σχεδόν αδύνατον και δεν το συνιστούμε ούτε εμείς. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Πρόγραμμα υποτροφιών του Reuters Institute για δημοσιογράφους

xristiana

ΕΣΥ: Ποιο ελληνικό νοσοκομείο βάζει φρένο σε περιττές εξετάσεις – Πώς ωφελούνται οι ασθενείς

xristiana

Σεισμός τώρα 3,8 Ρίχτερ μεταξύ Φωκίδας και Αχαΐας – Αισθητός στην Πάτρα

xristiana