15/5/2023
Κάποιες φορές η τριχόπτωση, η αραίωση και η ξηροδερμία μπορεί να οφείλεται σε κακή διατροφή ή και σε έλλειψη βιταμινών. Ποιες είναι όμως οι καλύτερες βιταμίνες για δυνατά μαλλιά και υγιή; Θα τις βρεις παρακάτω.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι εξαιρετικά ευεργετικές για τα μαλλιά. Η πιο σημαντική αυτού του συμπλέγματος είναι η Β7 που είναι γνωστή και ως βιοτίνη, η οποία επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και βελτιώνει την υφή της τρίχας. Οι τροφές στις οποίες θα την βρεις είναι το κουνουπίδι, τα μανιτάρια, το σπανάκι, τα αμύγδαλα κ.α.
Σίγουρα θα γνωρίζεις πώς η βιταμίνη Ε έχει την ικανότητα να βοηθά τα μαλλιά να αναπτυχθούν δυνατά και υγιή. Ένα tip που μπορείς να ακολουθήσεις είναι να την χρησιμοποιήσεις κατευθείαν στα μαλλιά σπάζοντας μια κάψουλα με έλαιο βιταμίνης Ε και κάνοντας μασάζ στο τριχωτό.
Πηγή: https://www.roulastamatopoulou.com
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
