ΚεντρικήΥγεία

Η κίνηση που πρέπει να κάνεις αν νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια

26/5/2023

Η αίσθηση της πείνας μοιάζει πολλές φορές ανίκητη ειδικά αν στην πραγματικότητα είναι λιγούρα και όχι πραγματική ανάγκη για φαγητό.

Πολλές φορές η συνεχής πείνα έχει να κάνει με τις δικές μας διατροφικές και άλλες συνήθειες. Υπάρχουν, για παράδειγμα, κάποιοι τρόποι για να σταματήσουμε να νιώθουμε ότι πεινάμε συνεχώς. Ένας από τους βασικούς τρόπους είναι απλός, ανέξοδος και κάνει πολύ καλό στην υγεία.

Και αυτός δεν είναι άλλος από το να πίνετε νερό!

Η αφυδάτωση ενισχύει σε μεγάλο βαθμό το αίσθημα της πείνας. Μάλιστα, μπορεί να υπάρχουν φορές που θέλετε να φάτε κάτι, ενώ στην πραγματικότητα, ο οργανισμός σας να χρειάζεται ένα ποτήρι νερό. Φροντίστε λοιπόν να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που προσλαμβάνεται πριν αρχίσετε να τσιμπολογάτε.

Πηγή: baby.gr

Πηγή: http://www.thestival.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Το νέο πλαίσιο για τιμές και επιδοτήσεις στην ενέργεια – Μειώθηκε κατά 50% το ρεύμα στο Χρηματιστήριο Ενέργειας

xristiana

Σειρά ενημερωτικών δράσεων από το «Ψυχοπαιδαγωγικό Κέντρο Παιδιού και Οικογένειας» στον Δήμο Ιλίου

xristiana

Ψωρίαση: Πού διαφέρει η αντιμετώπιση σε άνδρες και γυναίκες

xristiana