ΚεντρικήΥγεία

Ποια ώρα είναι η πιο κατάλληλη για ντους

30/4/2023

Κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν ντους νωρίς το πρωί και άλλοι αργά το βράδυ πριν πέσουν για ύπνο. Πότε όμως είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να κάνει κανείς ντους;

Η κάθε ώρα έχει, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα δικά της οφέλη οπότε μπορείτε να επιλέξετε τι θέλετε.

Τα οφέλη του ντους το πρωί

Τονώνει την κυκλοφορία και επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση το πρωί. Επιπλέον το πρωινό ντους είναι καλύτερο για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς τη νύχτα ο ιδρώτας παραμένει όλη την ημέρα στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους. Είναι, επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.

Τα οφέλη το ντους το βράδυ

Το βραδινό ντους είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες. Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.

Πηγή: baby.gr

Πηγή: http://www.thestival.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Κικίλιας σε συνέδριο Economist: Νέες τεχνολογίες και καινοτομία για την πρόληψη φυσικών καταστροφών

xristiana

Μουσική βραδιά από τη Νίκη Πολιτών Αγίας Παρασκευής

xristiana

Φωτιά τώρα στα Κακουραίικα Αρκαδίας – Μήνυμα του 112

xristiana