6/3/2023
Μια νέα έκθεση διαπιστώνει ότι σχεδόν 3 στα 5 έφηβα κορίτσια ένιωθαν επίμονα λυπημένα ή απελπισμένα το 2021. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία του εφήβου σας.
Σύμφωνα με μια νέα έκθεση που δημοσιεύθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) πριν μερικές εβδομάδες, οι έφηβες των ΗΠΑ βιώνουν επίπεδα ρεκόρ θλίψης, βίας και τραύματος. Η ψυχική υγεία συνέχισε να επιδεινώνεται την τελευταία δεκαετία για όλους τους μαθητές γυμνασίου και ειδικότερα τα κορίτσια.
Σχεδόν 3 στα 5 έφηβα κορίτσια στις ΗΠΑ ένιωθαν επίμονα θλιμμένα ή απελπισμένα το 2021—ποσοστό διπλάσιο από αυτό των εφήβων αγοριών και 60% υψηλότερο από τα επίπεδα που παρατηρήθηκαν πριν από μια δεκαετία. Σχεδόν το 25% των εφήβων κοριτσιών έκανε σκέψεις αυτοκτονίας το 2021. Τα έφηβα κορίτσια που υπέστησαν σεξουαλική βία αυξήθηκαν επίσης κατά 20% μεταξύ των ετών 2017 και 2021.
Τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να στηρίξουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους
Αφουγκραστείτε τα παιδιά σας
Αφήστε τα να σας μιλήσουν. Έλθετε πιο κοντά. Συζητήστε. Δείξτε τους ότι τα ακούτε και ότι συμμερίζεστε τα συναισθήματά τους.
Ενδιαφερθείτε για τα συναισθήματά τους
Όπως όταν ήταν νήπια έτσι και στην εφηβεία, τα παιδιά χρειάζονται τη στήριξη και την καθοδήγησή σας, ακόμη και αν δεν το δείχνουν. Δείξτε ενδιαφέρον για όλα όσα νιώθουν και βοηθήστε τα να αντιμετωπίσουν ο,τι έντονο συναίσθημα και αν έχουν.
Βοηθήστε τα να μιλήσουν με κάποιον
Αν δεν θέλουν να μιλήσουν ανοιχτά μαζί σας, στηρίξτε τα και φέρτε τα σε επαφή με κάποιον σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να λάβουν μέρος σε δραστηριότητες
Οι περισσότεροι έφηβοι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στο σχολείο και στο διάβασμα. Γι’ αυτό τον λόγο θα πρέπει να τα ενθαρρύνετε να ασχοληθούν και μετά κάτι πέρα από τις σχολικές τους υποχρεώσεις. Εγγράψτε τα σε ένα άθλημα ή μια άλλη οποιαδήποτε δραστηριότητα που τους αρέσει.
Προσέξτε τα προειδοποιητικά σημάδια
Η κατάθλιψη είναι ένα σημάδι που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Προσέξτε για τις εναλλαγές στη διάθεση του παιδιού σας, αν είναι συχνές και αν συμβαίνουν για κάποιον λόγο που δεν χρήζει ανησυχίας.
- Είναι θλιμμένα τις περισσότερες ώρες της ημέρας;
- Έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για πράγματα που πριν έβρισκαν ενδιαφέροντα;
- Άλλαξε η διατροφική τους συνήθεια;
- Κοιμούνται λιγότερο;
- Νιώθουν ανίκανα και ανησυχούν για το μέλλον τους;
- Νιώθουν ένοχα για πράγματα που δεν φταίνε;
Αν ανησυχείτε για την ψυχική υγεία του έφηβου παιδιού σας, ενημερώστε τον παιδίατρό σας ή κάποιον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή.
Πηγή: mother.ly
Πηγή: http://www.thestival.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
