9/8/2022
Μια ημικρανία μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για το κάθε στάδιό της καθώς και για το τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.
Μια ημικρανία μπορεί να συμβεί οπουδήποτε και να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες. Μπορεί να είναι δύσκολο να προβλέψουμε πόσο καιρό θα διαρκέσει μια μεμονωμένη ημικρανία, αλλά η καταγραφή της προόδου της μπορεί να βοηθήσει σε ένα επόμενο επεισόδιό της.
Οι ημικρανίες χωρίζονται σε τέσσερα ή πέντε διαφορετικά στάδια. Αυτά περιλαμβάνουν:
- προειδοποιητική φάση
- αύρα (όχι πάντα παρούσα)
- πονοκέφαλο ή κύρια επίθεση
- περίοδος ίασης
- στάδιο αποκατάστασης
Μερικές από αυτές τις φάσεις μπορεί να διαρκέσουν μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ άλλες μπορεί να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Μπορεί να μην αντιμετωπίζετε κάθε φάση με κάθε ημικρανία που έχετε. Η τήρηση ενός ημερολογίου ημικρανίας μπορεί να σάς βοηθήσει να παρακολουθήσετε το είδος των ημικρανιών και να προετοιμαστείτε γι’ αυτό που πρόκειται να ακολουθήσει.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για κάθε στάδιο, τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση και πότε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Τι να περιμένετε κατά τη φάση προειδοποίησης
Μερικές φορές, οι ημικρανίες μπορεί να ξεκινήσουν με συμπτώματα που δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με τον πονοκέφαλο.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα
- αυξημένη δίψα
- στραβολαίμιασμα
- ευερεθιστότητα ή άλλες αλλαγές στη διάθεση
- κούραση
- ανησυχία
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από 1 έως 24 ώρες πριν ξεκινήσουν οι φάσεις της αύρας ή του πονοκεφάλου.
Τι να περιμένετε με την αύρα
Το 15 και 25% των ατόμων που έχουν ημικρανίες εμφανίζουν αύρα. Τα συμπτώματα της αύρας θα εμφανιστούν πριν εμφανιστεί ο πονοκέφαλος ή η ημικρανία.
Η αύρα περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα νευρολογικών συμπτωμάτων και περιλαμβάνουν:
- χρωματιστά σημεία
- σκοτεινά σημεία
- λάμψεις
- φώτα που αναβοσβήνουν
- ζιγκ-ζαγκ γραμμές
Μπορεί να νιώσετε:
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- αδυναμία
- ζάλη
- άγχος ή σύγχυση
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαταραχές στην ομιλία και την ακοή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι δυνατή η λιποθυμία και η μερική παράλυση.
Τα δε συμπτώματα της αύρας μπορεί να διαρκέσουν από 5 λεπτά έως μία ώρα.
Αν και αυτά τα συμπτώματα συνήθως προηγούνται ενός πονοκεφάλου ημικρανίας στους ενήλικες, είναι πιθανό να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να βιώσουν μια αύρα ταυτόχρονα με τον πονοκέφαλό τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα της αύρας μπορεί να έρχονται και να φεύγουν χωρίς ποτέ να οδηγήσουν σε πονοκέφαλο.
Τι να περιμένετε σε μια ημικρανία
Οι περισσότερες ημικρανίες δεν συνοδεύονται από συμπτώματα αύρας. Οι ημικρανίες χωρίς αύρα θα μετακινηθούν απευθείας από το στάδιο προειδοποίησης στο στάδιο του πονοκεφάλου.
Τα συμπτώματα κεφαλαλγίας είναι συνήθως τα ίδια για ημικρανίες με και χωρίς αύρα.
Μπορεί να περιλαμβάνουν:
- παλλόμενο πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού
- ευαισθησία στο φως, το θόρυβο, τις οσμές, ακόμη και την αφή
- θολή όραση
- ναυτία
- εμετό
- απώλεια της όρεξης
- ζαλάδα
- επιδείνωση του πόνου με σωματική δραστηριότητα ή άλλη κίνηση
Για πολλούς ανθρώπους, τα συμπτώματα είναι τόσο σοβαρά που δεν μπορούν να εργαστούν ή να συνεχίσουν τις συνήθεις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Αυτή η φάση είναι η πιο απρόβλεπτη, με επεισόδια που διαρκούν από λίγες ώρες έως λίγες μέρες.
Τι να περιμένετε μετά από συμπτώματα αύρας και πονοκεφάλου
Πολλοί πονοκέφαλοι ημικρανίας σταδιακά εξασθενούν σε ένταση. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ο ύπνος 1 έως 2 ωρών είναι αρκετός για να ανακουφίσει τα συμπτώματά τους. Τα δε παιδιά μπορεί να χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά ξεκούρασης για να δουν αποτελέσματα.
Καθώς ο πονοκέφαλος αρχίζει να αυξάνεται, μπορεί να αντιμετωπίσετε τη φάση αποκατάστασης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα αίσθημα εξάντλησης ή ακόμα και ευφορίας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε κυκλοθυμία, ζάλη, σύγχυση ή αδυναμία.
Σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια της φάσης ανάρρωσης θα συνδυαστούν με συμπτώματα που βιώσατε κατά τη διάρκεια της φάσης προειδοποίησης. Για παράδειγμα, εάν χάσατε την όρεξή σας κατά τη διάρκεια της φάσης προειδοποίησης, μπορεί τώρα να διαπιστώσετε ότι πεινάτε σαν λύκος.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για μία ή δύο ημέρες μετά τον πονοκέφαλό σας.
Πώς να βρείτε ανακούφιση
Δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για τη θεραπεία μιας ημικρανίας. Εάν οι ημικρανίες σας είναι σπάνιες, μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε over-the-counter (OTC) φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων όταν εμφανίζονται.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι χρόνια ή σοβαρά ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ισχυρότερη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία των υπαρχόντων συμπτωμάτων και να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ημικρανιών.
Η ανακούφιση των συμπτωμάτων
Μερικές φορές, η αλλαγή του περιβάλλοντος μπορεί να είναι αρκετή για να ανακουφίσει το μεγαλύτερο μέρος των συμπτωμάτων σας.
Εάν μπορείτε, αναζητήστε ηρεμία σε ένα ήσυχο δωμάτιο με ελάχιστο φωτισμό.
Το φως από το τηλέφωνο, τον υπολογιστή, την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές οθόνες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Η εφαρμογή μιας κρύας κομπρέσας και το μασάζ στους κροτάφους μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση. Εάν δεν αισθάνεστε ναυτία, η αύξηση της κατανάλωσης νερού μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
Θα πρέπει επίσης να προσέξετε να εντοπίσετε και να αποφύγετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή και να τα αποτρέψει από την επανεμφάνισή τους.
Οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:
- πίεση
- ορισμένα τρόφιμα
- παραλειπόμενα γεύματα
- ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη
- ορισμένα φάρμακα
- ποικίλες ή ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου
- ορμονικές αλλαγές
- αλλαγές του καιρού
- διασείσεις και άλλες κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις
Εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρά, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα φάρμακο που συνδυάζει ένα παυσίπονο με καφεΐνη.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν οι επιλογές OTC δεν λειτουργούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα, όπως τριπτάνες, ερυσιβώδη και οπιοειδή, για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Μπορούν, επίσης, να συνταγογραφηθούν φάρμακα για την ανακούφιση της ναυτίας.
Εάν οι ημικρανίες σας είναι χρόνιες, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ημικρανιών. Η συνταγή μπορεί να περιλαμβάνει:
- β-αποκλειστές
- αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
- αντισπασμωδικά
- αντικαταθλιπτικά
- ανταγωνιστές CGRP
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Εάν αντιμετωπίζετε ημικρανία για πρώτη φορά, μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας με θεραπείες στο σπίτι και ήπια φάρμακα.
Αλλά αν πάσχετε από συχνές ημικρανίες, ίσως πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας και να δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες.
Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως εάν:
- τα συμπτώματά σας ξεκίνησαν μετά από τραυματισμό στο κεφάλι
- τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από 72 ώρες
- είστε 40 ετών και άνω και αντιμετωπίζετε ημικρανία για πρώτη φορά
Πηγή: https://www.onmed.gr
Πηγή φωτογραφιών: https://www.onmed.gr
