ΚεντρικήΥγεία

Με αυτή την τεχνική θα μειώσετε την αρτηριακή πίεση (video)

4/5/2022

Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στην ροή αυτή.

Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα μας.

Οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης είναι 120/80. Όταν είναι πάνω από αυτές, το άτομο πάσχει από υπέρταση, ενώ οι χαμηλότερες τιμές προκαλούν υπόταση.

Το άγχος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Εκτός από την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής, που βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή και την τακτική άσκηση, υπάρχουν και κάποιες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή σας πίεση.

Δείτε έναν από αυτούς στο παρακάτω βίντεο:

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Πασχαλινές Αγορές Από Το Pre-Εaster Charity Pop Up Store Για Την Ενίσχυση Των Σκοπών Του Σωματείου “Ελπίδα”

xristiana

Πρώτη Εκδήλωση Δυναμικού Βαδίσματος Με Ζώα Συντροφιάς

xristiana

Μωβ μέδουσες: Ο χάρτης με τις παραλίες που είναι «κόκκινες» σήμερα

xristiana