5/4/2022
Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού συνδέεται με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Ακόμη και όταν δεν προκαλεί υπέρταση όμως, το πολύ αλάτι στις τροφές μπορεί να προκαλέσει διάφορες ενοχλήσεις.
Πέραν της μείωσης της ποσότητας αλατιού που προσθέτετε στο φαγητό, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βότανα και μπαχαρικά.
Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε τα συσκευασμένα σνακ και τα επεξεργασμένα προϊόντα, τα πιο πολλά από τα οποία είναι πλούσια σε αλάτι.
Είναι τέλος σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό προκειμένου να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.
Δείτε πέντε σημάδια που στέλνει το σώμα σας όταν τρώτε πολύ αλάτι:
Πηγή: https://www.onmed.gr
Πηγή φωτογραφιών: https://www.onmed.gr
