ΚεντρικήΥγεία

Έλλειψη φολικού οξέος: 7 σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε (video)

27/4/2022

Οι έγκυες λαμβάνουν συνήθως συμπληρώματα φολικού οξέος επειδή βοηθά σε πολλές βασικές λειτουργίες για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Είναι επίσης απαραίτητο για την καρδιαγγειακή υγεία και το νευρικό σύστημα.

Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας.

Για την επαρκή πρόσληψη, είναι σημαντικό να καταναλώνετε όσπρια, παντζάρια, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών και σπανάκι.

Το φολικό οξύ εμπεριέχεται επίσης στα περισσότερα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.

Δείτε ποια είναι τα σημάδια της ανεπάρκειας φολικού οξέος:

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Πώς θα αποκτήσεις καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα, απαλλαγμένη από μαύρα στίγματα

xristiana

Καιρός: Βροχερό σκηνικό στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια – Έως 34 ο υδράργυρος

xristiana

88η Ιππική Έκθεση Ανδραβίδας: Η μεγάλη γιορτή πλησιάζει

xristiana