ΚεντρικήΥγεία

7 λόγοι που διαρκώς πεινάτε (εικόνες)

2/3/2022

Υπάρχουν μέρες που πεινάτε διαρκώς;

Νιώθετε έντονη επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό ή δεν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τσιμπολογάτε όλη μέρα;

Φάγατε πριν από λίγο αλλά σκέφτεστε πότε θα ξαναφάτε;

Δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Η όρεξη και οι διακυμάνσεις της μέσα στην ημέρα, εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μυαλό και το σώμα πολλές φορές συνεργάζονται για να μας οδηγήσουν να φάμε χωρίς στην πραγματικότητα να πεινάμε.

Δείτε 7 λόγους που έχετε αυξημένη όρεξη:

Upset African American Lady Wake Up After Bad Sleep, Tired Or Sleepless, Sitting On White Bed In Bed
Δεν κοιμηθήκατε καλά το προηγούμενο βράδυ: Ο λίγος ύπνος συνδέεται με υψηλά επίπεδα της ορμόνης γκρελίνης, που είναι υπεύθυνη για την πρόκληση του αισθήματος πείνας.
Woman having painful stomach ache. Female suffering from abdominal pain. Pain in the abdomen due to
Περιμένετε περίοδο: Οι γυναίκες που περιμένουν περίοδο παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης, η οποία αυξάνει το αίσθημα της πείνας και τις κάνει πιο ευαίσθητες.
Portrait Of Smiling Woman Relaxing On Couch After Office Work Enjoying Fast Food Dinner In The Eveni
Φάγατε πολύ το προηγούμενο βράδυ: Δεν υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση, αλλά είναι σύνηθεςφαινόμενο να πέφτουμε στο κρεβάτι με γεμάτο στομάχι και το πρωί να πεινάμεξανά.
Limits Sugar Diet In Food Concepts. Young Woman Showing Bad Hand Symbol To Soft Drink Soda That Have
Πίνετε αναψυκτικά διαίτης: Όταν πίνουμε αναψυκτικό ο εγκέφαλος παίρνει το μήνυμα ότι ο οργανισμός θα δεχθεί θερμίδες. Επειδή όμως τα διαιτητικά αναψυκτικά δεν έχουν θερμίδες, ο εγκέφαλος «κινητοποιεί» το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να θέλουμε να φάμε.
Romantic Breakfast On Women's Day - Fried Eggs In The Shape Of A Heart And Olives. Healthy Breakfast
Δεν φάγατε καλό πρωινό: Αν παραλείψατε ή δεν φάγατε καλά στο πρωινό, που σύμφωνα με τουςειδικούς είναι το κυριότερο γεύμα, τότε θα πεινάτε όλη την ημέρα.
Απλά βαριέστε: Όταν βαριόμαστε, ο εγκέφαλος ψάχνει τρόπους να αυξήσει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Ένας από αυτούς είναι το φαγητό.
Είστε στρεσαρισμένοι: Το έντονο στρες είναι γνωστό ότι «καταπονεί» το σώμα μας. Είναι φυσικό να νιώθουμε πεινασμένοι, όταν καταφέρνουμε να ηρεμήσουμε.

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή φωτογραφιών: https://www.onmed.gr

Related posts

Newsletter: Όλες Οι Ειδήσεις Που Πρέπει Να Ξέρεις Μέχρι Τώρα 13/9

xristiana

Δωρεάν Σεμινάριο Για Τον Αυτισμό

xristiana

Πρεβιοτικά: Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα & ποιες τροφές τα περιέχουν

xristiana