10/3/2022
Ο ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία και η έλλειψή του συνδέεται με πολλές ασθένειες, όπως είναι η καρδιοπάθεια.
Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες ύπνου την ημέρα.
Εκτός από τις λίγες ώρες ύπνου όμως, και ο πολύς ύπνος κρύβει κινδύνους για την υγεία μας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ύπνος που ξεπερνά τις 9 ώρες θεωρείται υπερβολή.
Ο πολύς ύπνος μπορεί να είναι μια αντίδραση του σώματος ώστε να μας προειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Άλλοτε πάλι, μπορεί να οφείλεται στην κακή ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζόμαστε όσο χρειάζεται.
Ο πολύς ύπνος απορυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού κι έτσι μας κάνει πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες. Εάν κοιμόμαστε πολύ μπορεί να στερηθούμε το πολύτιμο φως του ήλιο, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας.
Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να πυροδοτήσει τις παρακάτω ασθένειες:
Πηγή: https://www.onmed.gr
Πηγή φωτογραφιών: https://www.onmed.gr
