ΚεντρικήΟμορφιά

Ποιες βιταμίνες χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα;

7/3/2022

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με τις βιταμίνες που είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία του δέρματος και της επιδερμίδας, με τη βοήθεια της δερματολόγου – αφροδισιολόγου, Ναταλίας Ρομποτή.

Το δέρμα συμβάλλει στην παραγωγή βιταμινών, όπως η βιταμίνη D, αλλά και η παρουσία ικανής ποσότητας βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του δέρματος.

«Καθημερινά πρέπει να έχουμε 10-15 λεπτά έκθεση στον ήλιο, τις ώρες που δεν είναι επικίνδυνο, και αυτό θα μας βοηθήσει στην παραγωγή βιταμίνης D. Τη βρίσκουμε στα λιπαρά ψάρια, αλλά και σε εμπλουτισμένα με D δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, και στον χυμό πορτοκάλι», είπε η κ. Ρομποτή.

Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτική δράση, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, ενώ δρα κατά της φωτογήρανσης, των ρυτίδων, της ξηροδερμίας.

Μια ακόμη βιταμίνη που είναι συνυφασμένη με την υγεία του δέρματος είναι και η βιταμίνη Α, και μάλιστα τη βρίσκουμε και σε πολλά δερμοκαλλυντικά.

«Η βιταμίνη Α συμβάλει στη φωτογήρανση, την πρόληψή της, και στη λεύκανση του δέρματος. Επίσης βοηθά στην ψωρίαση, σε εκζέματα και στην ακμή», εξήγησε η κ. Ρομποτή.

Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση, δρα κατά της φωτογήρανσης, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών στο δέρμα, έχει αγγειοδιασταλτική δράση και προστατεύει από την ξηροδερμία.

«Τέλος, η βιταμίνη Κ έχει μια έμμεσα θετική δράση στην υγεία του δέρματος, γιατί συμβάλει στη ρύθμιση και την πηκτικότητα του αίματος. Βοηθάει, λοιπόν, στην επούλωση του δέρματος», εξήγησε κλείνοντας η κ. Ρομποτή.

Πηγή: https://www.vita.gr

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Θεσσαλονίκη: Πότε ξεκινούν αεροψεκασμοί στο Σέιχ Σου για την καταπολέμηση της πευκοκάμπιας

xristiana

1η Εκπαιδευτική Διαδικτυακή Ημερίδα Του Ελληνικού Ινστιτούτου Παιδικής, Εφηβικής Και Ενηλίκων Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας

xristiana

Ημερίδα με θέμα “Παραβατικότητα Ανηλίκων Νομικές & Κοινωνικές Προεκτάσεις“

xristiana