ΚεντρικήΥγεία

Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο (video)

27/1/2022

Πάσχετε από αϋπνίες και γενικά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε;

Εκτός από τη μάσκα ύπνου και τις σκούρες κουρτίνες, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας.

Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο, σας χαλαρώνει και σας βοηθά να αποκοιμηθείτε.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα το βράδυ και αν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι βοηθά στον ύπνο:

Πηγή: Bestie

Πηγή: https://www.onmed.gr

Πηγή βίντεο: https://www.youtube.com

Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com

Related posts

Φωτοβολταϊκά στη στέγη και ηλιακοί θερμοσίφωνες: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις

xristiana

Απώλεια βάρους: «Ναι» στα muffins βρόμης για το πρωινό σας

xristiana

Ρετινόλη για αρχάριες | Τι να περιμένεις τώρα που την ενέταξες στη ρουτίνα σου

xristiana