Category : Υγεία

25/7/2025 Από μπάρες πρωτεΐνης και ενεργειακά ποτά μέχρι προϊόντα διαίτης και διατροφής για διαβητικούς, η ερυθριτόλη θεωρούνταν για χρόνια ασφαλής εναλλακτική της ζάχαρης. Όμως, νέα έρευνα...

25/7/2025 Όταν μιλάμε για υψηλό σάκχαρο, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα τα γλυκά. Όμως η ζάχαρη δεν κρύβεται μόνο στα επιδόρπια. Πολλές φαινομενικά «αθώες» τροφές που καταναλώνονται...

25/7/2025 Πριν εμφανιστεί κάποια πάθηση το σώμα συνηθίζει να μας προειδοποιεί με μερικά σημάδια, με την περίπτωση της άνοιας να μην αποτελεί εξαίρεση. Η πάθηση για την...

24/7/2025 Μπορεί να νομίζετε πως απλώς σας λείπει λίγη αυτοπεποίθηση. Ότι είστε απλώς λίγο σκληροί με τον εαυτό σας. Αλλά αν νιώθετε μόνιμα ανεπαρκείς – ότι...

24/7/2025 Όταν ο Μπεν Τρότμαν διαγνώστηκε με το πιο επιθετικό είδος καρκίνου του εγκεφάλου, οι γιατροί του έδιναν μόλις λίγους μήνες ζωής. Κι όμως, δύο χρόνια αργότερα, οι...

24/7/2025 Η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί στο απόλυτο διατροφικό trend τα τελευταία χρόνια. Και όχι άδικα, καθώς είναι βασικό στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής για την ομαλή λειτουργία του...

23/7/2025 Μετα-ανάλυση 22 μελετών αποκαλύπτει τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου Κείμενο: Μάριον Κοντογιάννη Σημαντικές ελπίδες στη διαχείριση της αϋπνίας φέρνει νέα...

23/7/2025 Ο καύσωνας έχει επιπτώσεις και στην ψυχική μας υγεία, στη διάθεση, στη σκέψη και στη συμπεριφορά μας Με το κύμα καύσωνα να σαρώνει  τη χώρα, οι...

23/7/2025 Με τις σωστές ενέργειες θα καταφέρετε να έχετε έναν ποιοτικό ύπνο ακόμα και στις πιο δύσκολες νύχτες του καλοκαιριού Το καλοκαίρι μπορεί να φέρει...

23/7/2025 Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό και ασφαλές καθαρτικό Η δυσκοιλιότητα είναι ένα καθημερινό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους και η διατροφή...