15/10/2026
Πώς να κάνετε το μασάζ βήμα βήμα
Ξυπνάτε το πρωί, κοιτάζεστε στον καθρέφτη και παρατηρείτε ότι το πρόσωπό σας δείχνει πιο πρησμένο από το συνηθισμένο, ιδιαίτερα στην περιοχή κάτω από τα μάτια και στα μάγουλα. Η έλλειψη ύπνου, ένα αλμυρό δείπνο ή η προσωρινή κατακράτηση υγρών μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα της επιδερμίδας όταν ξυπνάτε.
Πριν προσθέσετε κάποιο ακόμη προϊόν στην πρωινή ρουτίνα σας, δοκιμάστε ένα απαλό μασάζ προσώπου διάρκειας δύο λεπτών. Οι σωστές κινήσεις μπορούν να υποστηρίξουν τη λεμφική αποσυμφόρηση και να βοηθήσουν στη μείωση του ήπιου, προσωρινού πρηξίματος.
Πώς να κάνετε το μασάζ βήμα βήμα
1. Ξεκινήστε από τον λαιμό. Με καθαρά χέρια, τοποθετήστε τις παλάμες στα πλαϊνά του λαιμού και κάντε πολύ απαλές κινήσεις προς τις κλείδες. Επαναλάβετε μερικές φορές, χωρίς να πιέζετε την περιοχή.
2. Συνεχίστε από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω. Με τις άκρες των δαχτύλων, κάντε απαλές κινήσεις από τα πλαϊνά της μύτης προς τα μάγουλα και τους κροτάφους. Η πίεση πρέπει να είναι ελάχιστη, χωρίς να τραβάτε την επιδερμίδα.
3. Δώστε προσοχή στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Με τον παράμεσο, περάστε απαλά από την εσωτερική προς την εξωτερική γωνία, ακολουθώντας το οστό κάτω από το μάτι. Αποφύγετε την πίεση πάνω στον ίδιο τον οφθαλμό και μην τρίβετε το ευαίσθητο δέρμα.
4. Ολοκληρώστε με απαλές κινήσεις προς τους κροτάφους και τον λαιμό. Επαναλάβετε τις κινήσεις χωρίς έντονη πίεση, διατηρώντας έναν αργό, σταθερό ρυθμό.
Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μετά την εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας ή ενός προϊόντος που προσφέρει την απαραίτητη ολίσθηση, ώστε τα δάχτυλα να κινούνται εύκολα πάνω στο δέρμα.
Το μικρό tip που αξίζει να θυμάστε
Δοκιμάστε επίσης να τοποθετήσετε μια δροσερή κομπρέσα στο πρόσωπο για λίγα λεπτά. Η ήπια ψύξη μπορεί να βοηθήσει προσωρινά στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Αποφύγετε τον πάγο απευθείας πάνω στην επιδερμίδα και τις έντονες πιέσεις, ειδικά γύρω από τα μάτια.
Το μασάζ δεν αποτελεί μόνιμη λύση ούτε εγγυάται ότι το πρήξιμο θα εξαφανιστεί. Εάν το οίδημα εμφανίζεται συχνά, επιμένει ή συνοδεύεται από πόνο, κοκκινίλα ή άλλα συμπτώματα, χρειάζεται αξιολόγηση από γιατρό.
Πηγή: https://www.newsbeast.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
