13/8/2026
Η δημοτικότητα του λεμφικού μασάζ είναι αδιαμφισβήτητη.
Ανάμεσα στην εμφάνιση της μεθόδου Renata França, που άλλαξε τα δεδομένα στις θεραπείες σώματος τα τελευταία χρόνια, και στο γεγονός ότι όλες οι fashionistas το ορκίζονται, το λεμφικό μασάζ έχει εξελιχθεί σε πραγματικό πρωταγωνιστή της περιποίησης σώματος. Και το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να το δοκιμάσετε.
Τι είναι το λεμφικό μασάζ σώματος;
Το λεμφικό μασάζ είναι για το σώμα ό,τι το Hydrafacial για το πρόσωπο, μια εμβληματική θεραπεία που έχει πλέον γίνει κλασική. Η Mathilde, θεραπεύτρια στο Ινστιτούτο MarocMaroc στο Παρίσι και ειδική στη συγκεκριμένη τεχνική, εξηγεί:
«Το λεμφικό μασάζ είναι ένα πολύ απαλό μασάζ σώματος. Συνήθως ξεκινάμε από τις κλείδες, ώστε να ανοίξουμε τα κανάλια αποστράγγισης και να απελευθερώσουμε τα υγρά που έχουν συσσωρευτεί. Αυτή η πρώτη κίνηση διεγείρει άμεσα τη λέμφο, το υγρό που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και συμβάλλει στον καθαρισμό των ιστών και στην άμυνα απέναντι στα μικρόβια».
Γιατί να εντάξετε το λεμφικό μασάζ στην καλοκαιρινή σας ρουτίνα ομορφιάς;
Το λεμφικό μασάζ είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του πρηξίματος, τη μείωση της αίσθησης βαριών ποδιών και την τόνωση του λεμφικού συστήματος. Η Mathilde εξηγεί:
«Λόγω της έντονης ζέστης, ειδικά φέτος με τα συχνά κύματα καύσωνα, το σώμα έχει την τάση να πρήζεται και να κατακρατά μεγάλες ποσότητες υγρών. Το λεμφικό μασάζ στοχεύει ακριβώς στην αντιμετώπιση αυτής της κατακράτησης, επαναφέροντας τη σωστή ροή της λέμφου και ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος».
Επιπλέον, η θεραπεία πραγματοποιείται συχνά με αιθέρια έλαια, τα οποία, πέρα από τα πολλαπλά οφέλη τους, προσφέρουν και βαθιά ενυδάτωση στην επιδερμίδα. Πρόκειται για σημαντικό πλεονέκτημα το καλοκαίρι, όταν το δέρμα αφυδατώνεται πιο εύκολα.
«Το καλοκαίρι προτείνω μια αγωγή διάρκειας ενός μήνα, με μία συνεδρία την εβδομάδα», προσθέτει η Mathilde. «Μια ολοκληρωμένη σειρά θεραπειών είναι ο καλύτερος τρόπος για να τονωθεί το λεμφικό σύστημα και να μειωθεί μακροπρόθεσμα το πρήξιμο που προκαλείται από την κατακράτηση υγρών».
Πώς να παρατείνετε τα αποτελέσματα του λεμφικού μασάζ;
Παρότι τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά αμέσως μετά τη συνεδρία, πιο ελαφριά πόδια και πιο σφιχτό σώμα, η διατήρησή τους απαιτεί συνέπεια.
Σύμφωνα με τη Mathilde, για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της θεραπείας, καλό είναι:
• Να πίνετε αρκετό νερό μετά τη συνεδρία.
• Να φοράτε κάλτσες ή καλσόν συμπίεσης.
• Να κάνετε περιστασιακά δροσερά ή κρύα ντους.
«Αυτές οι απλές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα του λεμφικού μασάζ και να παρατείνουν τα αποτελέσματά του», καταλήγει η ειδικός.
