25/4/2025
Καλώς ήρθες, ήλιε! Καλοκαίρι σημαίνει παραλίες, ήλιος, παγωτά και… αλλαγή στη skincare ρουτίνα μας. Ναι, το δέρμα μας δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο τον Ιανουάριο και τον Ιούλιο – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η ζέστη, η υγρασία, ο ιδρώτας, το αντηλιακό και οι βραδιές έξω χρειάζονται λίγο διαφορετική φροντίδα από ό,τι τον χειμώνα που το δέρμα ζητάει ενυδάτωση και «χουχούλιασμα».
Οπότε αν νιώθεις ότι το πρόσωπό σου αρχίζει να γυαλίζει πιο πολύ απ’ όσο θα ήθελες ή οι πόροι σου δείχνουν πιο… “παρόντες”, ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές. Μην αγχώνεσαι όμως – δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα. Μερικά απλά βήματα φτάνουν για να περάσετε ένα ήρεμο, καθαρό και φωτεινό καλοκαίρι παρέα!
1. Αντηλιακό κάθε μέρα – και ξανά και ξανά
Ξεκινάμε με το βασικό: αντηλιακό. Κάθε. Μέρα. Όχι μόνο στην παραλία – και στην πόλη και στο γραφείο και στις βόλτες. Απλώνεις ένα καλό SPF (τουλάχιστον 30), και το ανανεώνεις κάθε δυο ώρες αν είσαι έξω. Υπάρχουν τόσα είδη – σπρέι, λοσιόν, στικ – σίγουρα θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει χωρίς να κολλάει ή να βαραίνει.
2. Διπλός καθαρισμός το βράδυ
Το καλοκαίρι φοράμε αντηλιακό, ιδρώνουμε, αγγίζουμε το πρόσωπό μας, βάζουμε μακιγιάζ… άρα ο απλός καθαρισμός ίσως δεν αρκεί. Ο διπλός καθαρισμός (πρώτα ένα λαδάκι ή balm, μετά ένα πιο ελαφρύ τζελ ή αφρό) βοηθάει να φύγουν τα πάντα και να αναπνεύσει πραγματικά το δέρμα. Μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά αν παλεύεις με σπυράκια ή λιπαρότητα.
3. Αντίο βαριές κρέμες
Το πρόσωπο δεν χρειάζεται παχύρρευστες κρέμες αυτή την εποχή. Αν νιώθεις πως το δέρμα σου “ιδρώνει” κάτω απ’ την ενυδατική, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις πιο ελαφριές υφές, όπως τζελ ή με βάση το νερό που δροσίζουν και απορροφούνται άμεσα. Το ίδιο ισχύει και για το καθαριστικό – άφησε τα κρεμώδη και πήγαινε προς το αφρώδες ή το gel.
4. Τονωτική λοσιόν για έξτρα ενυδάτωση
Ένα toner ή essence με ενυδατικά συστατικά μπορεί να δώσει εκείνο το “κάτι” που νιώθει ότι του λείπει η επιδερμίδα σου. Δεν είναι απαραίτητο, αλλά αν νιώθεις την ανάγκη για δροσιά και φρεσκάδα, βάλε το στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα σου.
5. Λίγη απολέπιση κάνει θαύματα
Όχι υπερβολές – 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό. Ένα ήπιο peeling (χημικό ή ήπιο scrub) θα βοηθήσει να φύγουν τα νεκρά κύτταρα και να κρατήσεις τους πόρους σου καθαρούς, ειδικά τώρα που το αντηλιακό και ο ιδρώτας κάνουν πάρτι στο πρόσωπό μας.
6. Όχι σε έντονες θεραπείες αυτή την εποχή
Αν κάνεις συνήθως λέιζερ ή χημικά peeling, καλύτερα να τα αφήσεις για το φθινόπωρο. Το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο στον ήλιο και είναι κρίμα να το ταλαιπωρήσεις. Αν θέλεις κάτι έξτρα, πήγαινε για μια ήπια ενυδατική περιποίηση ή καθαρισμό προσώπου που θα σε “ανανεώσει” χωρίς ρίσκο.
7. Λίγη αντιοξειδωτική ενίσχυση
Το καλοκαίρι, ο ήλιος και η ρύπανση δοκιμάζουν το δέρμα. Αν θέλεις να το προστατέψεις, ένα serum με βιταμίνη C, πράσινο τσάι ή νιασιναμίδη θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη λάμψη και την ελαστικότητά του. Σκέψου το σαν “ασπίδα” κάτω από το αντηλιακό σου.
8. Sheet masks – και γιατί όχι;
Έχεις βγάλει την ξαπλώστρα στο μπαλκόνι; Βάλε και μια δροσιστική sheet mask και κάν’ το spa! Ειδικά μετά από μέρες στον ήλιο ή στην πόλη, μια μάσκα με ενυδατικά συστατικά (αλόη, υαλουρονικό, κολλαγόνο) θα καταπραΰνει το δέρμα και θα του δώσει ξανά ζωή.
Το καλοκαίρι δεν είναι για υπερβολές. Η επιδερμίδα χρειάζεται κυρίως προστασία, δροσιά και λίγη ενυδάτωση – τίποτα παραπάνω. Αν νιώθεις ότι πνίγεσαι από τα πολλά προϊόντα, απλοποίησε. Μια καθαρή, απλή ρουτίνα μπορεί να κάνει περισσότερα απ’ όσα νομίζεις. Όσο πιο “ανάλαφρη” η φροντίδα σου, τόσο πιο “καθαρή” και λαμπερή θα είναι η επιδερμίδα σου.
Πηγή https://www.womenonly.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
