5/10/2024
Μπορεί ακόμα να φοράς τα καλοκαιρινά σου αλλά ο Οκτώβρης έχει δώσει το παρόν και αρχίζεις να σκέφτεσαι ζεστή σοκολάτα και cocooning.
Και εδώ έρχεται η ιδέα για ένα μασάζ με κερί.
Και το καλύτερο μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου.
Εύκολη προετοιμασία και υλικά για ένα χαλαρωτικό me time!
Θα χρειαστείς:
Ένα δοχείο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων (ώστε να λιώσεις το κερί)
Ένα δοχείο για το κερί
Φυτίλι κεριών
Κερί σόγιας (2 φλιτζάνια) Το πουλάνε με το κιλό και δεν είναι ακριβή πρώτη ύλη γύρω στα 7€
50 γρ αμύγδαλο, jojoba ή λάδι αβοκάντο
50 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε (προαιρετικά)
Διαδικασία
Βάλε τις νιφάδες κεριού σόγιας και λιώστες στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε μπεν μαρί.
Όσο λιώνει το κερί, τοποθέτησε το φυτίλι στο δοχείο που έχεις επιλέξει. Μπορεί να είναι μια κούπα, ένα βαζάκι, μια μικρή κανατούλα.
Βάλε το φυτίλι στη μέση και σταθεροποίησε το με ένα ξυλάκι.
Βγάλε το λιωμένο κερί σόγιας και μετά από ένα λεπτό προσθέτεις το λάδι και τα αιθέρια έλαια. Ανακάτεψε καλά.
Το κερί είναι έτοιμο για τοποθέτηση στο δοχείο σου.
Εννοείται το ρίχνεις στο δοχείο και το αφήνεις να κρυώσει-σταθεροποιηθεί.
Επειδή τα αιθέρια έλαια έχουν και κάποιες ιδιότητες αν θες ένα κερί για χαλάρωση τότε βάλε έλαιο λεβάντας ή κέδρου.
Tip: Ο κέδρος βοηθά και στους μυικούς πόνους.
Αν θες ένα κερί για το στρες χρησιμοποίησε τριαντάφυλλο, μοσχοκάρυδο ή χαμομήλι.
Για να κάνεις το μασάζ είτε στα χέρια σου για να μαλακώσουν είτε στο σώμα σου θα ανάψεις το κερί για περίπου 20 λεπτά.
Όταν σχηματιστεί μια λιμνούλα κεριού έχεις έτοιμο το έλαιο σου για το μασάζ.
Προσοχή όμως μην το βάλεις απ´ ευθείας πάνω σου αλλά άστο να κρυώσει για λίγα λεπτά. Μια δοκιμή δε βλάπτει.
Και αν θες να μάθεις τα οφέλη ενός τέτοιου μασάζ σου λέω ότι καταπραΰνει και χαλαρώνει τους μύες, ανακουφίζει την ένταση, το στρες και τον πόνο ενώ κερδίζεις και όλα τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.
Πηγή: https://www.faysbook.gr
Πηγή φωτογραφίας: https://secure.gravatar.com
